「大回环」大回环

今天我们来聊聊大回环,以下6个关于大回环的观点希望能帮助到您找到想要的体育资讯。

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杜兰特大回环指的是什么

杜兰特“大回环”说的是杜兰特由于他2.11的身高加上2.26的臂展，在外线想要单防住他几乎不可能。

当他持球准备投篮时，他会故意把手往对面靠，还没等反应过来哨子就响了。想要把这招练好，得杜兰特的身材，不然很可能被盖。一旦对手把手臂放在阿杜的手臂上，他就立刻自己撞上去，轻松博得一个犯规。

其他球员的花式造犯规方式

1、斯蒂芬·库里

技术特征：这是超级后卫们惯常使用的造犯规方式，也是很多2+1甚至3+1的投篮方式。后卫球员往往没有对抗上的优势，他们只能依靠自己的高出手弧度和快速出手的特点来博得犯规。一旦防守球员扑得太狠，或者在躲闪的时候没收住，就会被吹罚犯规。

用这种进攻招式时，出手速度是最大关键。库里是NBA历史上最好的射手，他的投篮特点就在于出手奇快，而且信心十足，勇士队也会给他更多的掩护，当防守队员绕过掩护来干扰他时，他往往已经出手。

2、卡梅隆·安东尼

技术特征：持球虚晃后撤步投篮，被很多人称为NBA步伐，是大多数NBA球星都具备的招式。进攻球员要兼具突破和投射能力，同时脚步移动和假动作要做到位。使用这招时，投篮假动作至关重要：尽量用大的撤步来骗防守，让防守者以为进攻球员要投篮。

后撤步之后做一急停，假装停顿要举球但不收球，造成准备跳投的态势。这个时间差是为了吸引防守球员重心前移，将其骗到空中，然后拿到罚球的机会。甜瓜是联盟中脚步最出色的球员之一，他对于这招的使用可谓是炉火纯青，无论是对抗、技术还是对出手时机的把握他都能做到极致。

街舞大回环怎么学?

1、首先练好大回环的基本功。第一练好臂，腰，腿。建议有倒立，俯卧撑练习。第二练习好平衡，建议用倒立时来回摆动腿部来练习。第三步掌握对于惯性力的应用。第四步练习好身体的细条和反映能力。

2、跳大回环时先不要急着甩手，靠惯性可以转到身体正面朝上，先适应下，再慢慢蹬腿甩手。

3、建议最好把90、风车、TMS这些相关的都能掌握个一圈两圈。有了这些基础练习起来要轻松的多。

4、做大回环时起步脚不要高过头，当手脚快同步的时候快速抛手。

扩展资料

其他动作

1、The Tick（秒针动作）

这个动作常被用来作为机器人舞的舞蹈中，是Electric Boogie中很重要的一个部分，这个动作给人一种错觉，就好象这个人天生就像机器一般，停下来或开始动作的时候都会有一个震动，做这个动作就是要靠震动肌肉，法国的喜剧演员叫这种动作是“Clique”。

2、The Wave （电波流动）

这是从四肢开始的波浪的动作。给人一种错觉就像是有一股看不见的力量穿过舞者整个身体，从一个地方开始，穿过手掌，手臂，整个身体最后停在脚上。

3、CRAZY FREEZE（超级定格）

特指在Breaking舞蹈中，双手支撑倒立，双脚或都伸直或一曲一直向后方弯曲，身体形成倒立呈反弓状，以舞者采用使肢体保持这种特定造型暂时凝固不动为特征的动作类型。

做单杠大回环的动作要领是什么？

单杠大回环的动作要领:以腰部作为旋转轴，用双腿带动身体旋转。

大回环需要由身体所有部分用高超的技巧和惊人的力量做成的动作，全身倒立旋转在空中的。

学习大回环之前，应该注重臂力，腰力，柔韧性，协调性的锻炼。同时，在训练大回环之前，可以先练出托马斯和小回环。

扩展资料:

学习单杠大回环的准备阶段:

1、发展单杠向后大回环所必需的身体素质 儿童体操运动员主要应发展肩、膝、躁关节的柔韧性，腰腹背力，上肢支撑力和悬垂力。

2、练好倒立，做到既直又稳虽然向后大回环连接的动作不同，动作技术也有所差异，但是，开始姿势都一样，都是要经手倒立下摆来做向后大回环的，因此在学习单杠向后大回环之前一定要练好手倒立。

参考资料来源:百度百科-大回环

单杠大回环过杠后难发力,怎样克服

单杠大回环有徒手和使用保护带两种。徒手大回环向前过杠要正手握杠（专业用语：扣杠）。从后过杠要反手握杠；使用保护带就是正手握杠，前后过杠都可以。

练习单杠大回环首先要在地面练习手倒立，加强臂力支撑全身倒立的力量，否则过杠时要出危险。地面手倒立至少要20秒，靠墙的也算。

上杠练习要先练习前后摆动，至少3个月，度过肩痛期后，可以正式开练！

单杠大回环靠的是爆发力。向前过杠的爆发力来自腿过地面时发力向前摆，同时手腕有翻腕动作；向后过杠爆发力来自腿过地面时要向后提臀翻腿，之后手腕要拉杠！

要领就是这些，能否出爆发力还要看个人练习的情况，总之大回环是业余单杠练习中最难的。在部队里，能做大回环的很快就提干，可知有多难【摘要】

单杠大回环过杠后难发力,怎样克服【提问】

您好，您的问题我已经看到了，正在整理答案，请稍等一会儿哦~【回答】

单杠大回环有徒手和使用保护带两种。徒手大回环向前过杠要正手握杠（专业用语：扣杠）。从后过杠要反手握杠；使用保护带就是正手握杠，前后过杠都可以。

练习单杠大回环首先要在地面练习手倒立，加强臂力支撑全身倒立的力量，否则过杠时要出危险。地面手倒立至少要20秒，靠墙的也算。

上杠练习要先练习前后摆动，至少3个月，度过肩痛期后，可以正式开练！

单杠大回环靠的是爆发力。向前过杠的爆发力来自腿过地面时发力向前摆，同时手腕有翻腕动作；向后过杠爆发力来自腿过地面时要向后提臀翻腿，之后手腕要拉杠！

要领就是这些，能否出爆发力还要看个人练习的情况，总之大回环是业余单杠练习中最难的。在部队里，能做大回环的很快就提干，可知有多难【回答】

单杠大回环技巧是在身体下降时猛加速。

前提：

1、杠手不打滑，

2、由于刚开始不会用技巧，一定要将身体尽量抬高，最好是用腾身的惯性再加上自身的辅助将自己甩起来，练出一次后，就进步神速了。

另外，掌握动作要领后不要心慌，不能手软，初学者必须两手系上护带，否则易甩脱出危险。【回答】

谢谢你[祈福]【提问】

单杠大回环技巧有哪些？

先双腿自由悬垂的状态双手正握，双腿从杠下掏过来就行，这个状态下，你应该会感到肩膀处有被锁死的感觉，就是把整个身体卡住了，不加力也不会往下掉。这是人体构造所决定的，也正是因为这一点，使得后水平并没有想象中那么难，相比较前水平也会简单一些。

在这个动作的基础上，我们要做的就是把双腿抬起来，就成了后水平。

刚开始练的时候，肩部（三角肌）和背阔肌会感到巨大的压力，这很正常。腰部绷住劲，把腿带起来，就是这么简单粗暴。

如果定不住，可以先尝试以上图的身体姿态为起始点，抬腿，再落下；抬腿，再落下。多做几次，尽量抬高，全程尽量慢，在水平位置的时候有意识地控制一下。

直到某一次，你可以把腿抬起来并在某一个位置固定住了（虽然自己看不见具体是在哪个位置），这就已经接近成功了。

大家注意观察，此时当腿完全展平之后，肩角是有一定缩小的。这一点就很关键了，是保持躯干水平的秘诀，也是难点。因为要缩小肩角，手臂就要反向压杠，背部的肌群都在拼命地用力。后水平之所以能把身体固定在水平位置上，第一是看肩部的角度能否保持住；第二是看背部的肌肉能否负荷住；第三是看腰腿能否固定住。

总的来讲，后水平是一个需要全身使劲的动作。

一个好看的后水平，绝对不能塌腰！当你不确定腿固定的高度以及自己身体姿态的时候，拿手机录个小视频，回来自己研究，这样下次再做的时候心里就有数了，不然总是找不好那个平衡点。

正所谓“一力降十会”，单杠水平静止是一个需要硬劲儿的动作。它和大回环不同，大回环通过摆动技巧借力，而静止动作都是实打实的力量。如果你实在觉得完成有困难，甚至连第一个双腿自由悬垂的状态都无法达到，那就先练一段时间的基础力量吧。

另外，还有一点需要注意，就是在熟练了这个动作之后，记得抬头。虽然我知道那个时候你已经用尽全力在维持身体水平了，但千万别把表情弄得很狰狞，要镇定，最好是能给你前面的人一个微笑。

大回环怎么转！

大回环是街舞breaking中的一个比较难的动作。大回环是身体倒立，整个身体旋转，双手交换支撑，双脚在空中甩动，好比X一样，只有两点能交换支撑着接触到地面。大回环又分为肘部大回环、单手大回环和单肘大回环。肘部大回环是将支撑点换成了双手的肘部。单手大回环的支撑点只有一只手，每转动一圈手都会撑离地面几厘米左右跳动，用来更好的保持平衡。 大回环的最高境界，是以单肘支撑，难度非常的高。在做大回环的时候，很多人觉得腰和腿很难协调，另外也有很多人不知道怎样甩手。下面就街舞大回环怎样入门，怎样练好发表一下我自己的看法。 1.首先练好大回环的基本功。第一练好臂，腰，腿。建议有倒立，俯卧撑练习。第二练习好平衡，建议用倒立时来回摆动腿部来练习。第三步掌握对于惯性力的应用。第四步练习好身体的细条和反映能力。 2.跳大回环时先不要急着甩手,靠惯性可以转到身体正面朝上，先适应下，再慢慢蹬腿甩手。 3.建议最好把90、风车、TMS这些相关的都能掌握个一圈两圈。有了这些基础练习起来要轻松的多。 4.做大回环时起步脚不要高过头，当手脚快同步的时候快速抛手。 最后还是要忠告大家一下就是最好要先会托马斯，乱扫也要出8圈，还有90和360和单手跳都要很到位。如果这些你都会了，那练习街舞大回环就困难不大了。如果上面的你玩的不是很熟，还是劝你暂时先不要练习大回环了，等把上面的动作再来认真练习大回环吧。因为学习BREAKING是不能急于求成的，一定要每天坚持，不断努力，千万别想一步登天。 记得采纳啊

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