「霍华德赛后加练」霍华德的身材怎么练的

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湖人比赛结束队友离开后，为何库克和霍华德却继续留在球馆加练？

这就叫做胜不骄败不馁，不能被一时的胜利而冲昏头脑，这样训练也可以健健身，减减肥。说明霍华德和库克还是比较努力的，在不断的突破自己，提升自己。

NBA目前为止新赛季开赛以来最大的比分差136比93，这也刷新了湖人队赢取勇士比分最大的记录，这对于湖人球迷来说，自然是又激动又开心的一天，其实大家都知道，上个赛季，湖人队在球员伤病问题上一直都是球队的最大隐患，最终也是因为伤病问题导致了湖人队无缘季后赛，这样的一幕也让球迷伤心不已！

然而在比赛结束后，霍华德却拒绝去庆祝胜利，没有去庆祝自己的大爆发，然而留在球馆继续加班苦练。有记者发图和视频，表示霍华德赛后又加练了，从照片可见，霍华德正和库克一起练外线投篮，两人互相投起了三分。旁边的球迷都陆续离开，工作人员也在做清理工作。

霍华德疯了吧？大爆发后还苦练，拒绝去庆祝一下，反而留在球馆加班苦练。霍华德真的变了，这样的霍华德让人感到陌生，但更多是感动，谁想到霍华德有一天会变成这样子？赛后加练，这成了霍华德的常规工作了，过去几场比赛，他赛后都加练。

霍华德在赛后还非常勤奋，他一个人留在场地进行了加练。主要是罚球，他仍然对自己的罚球不满意。今天霍华德罚球5中3，以过去来说霍华德这个发球是平均水准了不算差。

可霍华德现在心态完全不一样，他什么都要做好最好。特别是罚球在过去一直是霍华德很敏感的一个点，这个夏天霍华德罚球大幅提升。上一场打勇士霍华德罚球10中8。

不管打得好不好，他都会留下来再练习一下。恭喜湖人，这样苦练的霍华德真的太难得了，在过去，霍华德一直乐呵呵，看起来不太积极认真的模样。但是如今加盟湖人后，霍华德大变样，夏天时候苦练成功减肥，如今新赛季开始还继续苦练。付出总有收获，如今霍华德22分钟的爆发，正是来自场下不断的苦练，希望他能够继续保持这样的状态。

霍华德不甘心当首发，怎么看待霍华德的状态？

霍华德不甘心当首发，霍华德的状态：湖人队对战黄蜂队的赛事，德怀特-霍华德搞出了极致数据信息。虽然搞出了很好的数据信息，但霍华德比赛之后仍然留下来加练投篮。上一场湖人队击败犹他爵士后，霍华德也留下来加练了投篮。霍华德彻底发生变化，越来越完善、自我约束，好像从一个男孩儿成长变成男生。而学会放下身姿的他，充分发挥也愈来愈优异，造成斯台普斯中心的一阵阵喝彩，要了解，这儿的粉丝以前对他一直心存芥蒂。霍华德的的身上见到当一个男人下决心做一件事的情况下，是那么的值得尊敬；看到了一个男人勤奋做一件事的情况下，是那么的恐怖；看到了当一个男人想要改过自新时，依然是那样讨人喜欢；自然我就看到了冠军的韵味和殊荣的诱惑力。

现在的妖兽已经改头换面，踏踏实实打替补队员，用心防御，尽到自身最高的本分，只需湖人队不发生受伤问题，争个冠军也不是难题，主要表现的出色是霍华德较大闪光点，合同书也是价格合理。霍华德一改前好多个新赛季的散漫心态，不计较薪酬，不在意足球队影响力，众人皆知球权，勤奋干好篮下的粗活脏活，心态十分积极主动，并且常常积极加练。

霍华德可谓是再次证实自身，并不是为了更好地说明自已有多出色，反而是为了更好地说明自已有多么的喜爱篮球赛。如今的霍华德学会放下脸面，学会放下自尊心。安安稳稳的做一个角色球员，搞好挡拆，守卫篮板球，积极主动防御。霍华德如今打篮球更为成熟了，更加扎扎实实，下手更为有效，以前可以单换勒布朗詹姆斯的男生，如今和勒布朗詹姆斯并肩战斗，相互配合十分优异，现在足球队获得了同盟第一的成绩。

霍华德不甘心当伪首发，如何评价霍华德的实力？

霍德华是NBA非常知名的一位球员。他的实力在联盟里面也是非常强的。但是和人才济济的NBA队员相比，还有一定的提升空间。

从无球可打，到从湖人强势反弹，霍华德是怎么做到的呢？

“魔兽”霍华德当年曾是可以单换詹姆斯的超级巨星，却因为不自律而在去年夏天沦落到了无球可打的境地。

洛杉矶湖人在去年夏天提供给“魔兽”霍华德一份260万的非保障合同时，他们的心里也没底。因为，此前霍华德就曾经在湖人效力过，他的表现却让人很不满意。

不过，霍华德当时的诚意很足。他先是在媒体上称赞勒布朗-詹姆斯，接着又向科比-布莱恩特道歉。就这样，霍华德第二次披上了紫金军团的战袍，以麦基替补的身份，开启了他生涯第十六个赛季。

NBA新赛季开始后，霍华德却打出了精彩的表现。他在新赛季开始后的比赛里都是麦基的替补，却在21.7分钟的上场时间里，场均得到6.7分7.9篮板（2.4进攻篮板）2.14盖帽。他的投篮命中率高达78.6%，他的球场正负值高达+71，排在联盟第二位。

和过去相比，他的数据并不起眼。但正是这种不起眼的数据，却帮助霍华德赢得了所有人的尊重。

昔日的霍华德式的比赛中，充斥着华丽、暴力美学以及欢呼。他可以轻松的暴扣、封盖和飞天遁地，简直无所不能。

而这个赛季，魔兽不再是聚光灯的主角，也不再是战术核心。他的出手仅能依靠抢前场篮板、接队友传球以及挡拆顺下----这个他曾经最讨厌的进攻方式。

在防守端，他需要替勒布朗-詹姆斯和安东尼-戴维斯卡位。这还不够，他还需要用很大的延误去防挡拆，追击对方的外线。至于不停的折返跑、传球、抢篮板，对于他来说更是成了家常便饭。

霍华德明白，他的工作来之不易。即便是合同金额仅有260万美元，也没有保障，随时都可能被裁掉。他只要稍不努力，就会丢掉工作。正是因为看清了自己的处境，放下身段的魔兽才有了更出色的表现。

现在的他是个十足的“配角”，但他却将这份幕后工作完成的十分出色。

所以，霍华德暂时排在联盟盖帽榜第六位。前六位中，只有他场均登场不足25分钟。当他在场时，湖人进攻百回合可以得到125分，防守百回合仅丢89分，均是生涯最高。

不仅如此，霍华德每场比赛结束后还会主动留下加练。

有人问他：“你累吗？”

魔兽笑了笑说道：“我一点也不累，休赛期努力训练储备好充足的体能。同时我还改变了饮食习惯，一切都为了更好的回馈球队。”

很励志，却也很心酸。

在他之前的十五年的NBA职业生涯中，恐怕不会想到自己有朝一日会将自己的姿态摆得如此之低，会为一份短工拼了命。

霍华德也曾辉煌过。他在2004年顶着状元光环进入NBA，仅用五年时间就将魔术带进了总决赛。然后，他就拥有了数不清的荣誉：5次联盟一阵、3次年度最佳防守球员、4次防守一阵、8次入选全明星，以及被永久定格在人们记忆中的超人形象。

在那个时代，他就是NBA最顶级的巨星，只有他能单换巅峰时期的勒布朗-詹姆斯。

但是，出走魔术后，他就走上了下坡路。他曾先后加盟湖人和湖人队，却均被扫地出门。

从那之后，魔兽开启了他颠沛流离的生涯，再未回到过巅峰。究其原因，态度和伤病，摧毁了这个天赋异禀的少年。

因为一直在走下坡路，就在今年夏天，33岁的霍华德已经与NBA渐行渐远，连一份工作合同都拿不到了。甚至，他若是拿不到工作合同，就要被迫退役了。

考辛斯的受伤给了霍华德机会，他也用谦卑的态度争取到了这个来之不易的机会。

但是，湖人的条件是：

（1）湖人与他的合同是非保障合同，按天计算。湖人可以随时裁掉他，并不必支付剩下的薪水。

（2)湖人告诫霍华德，如果出现不利于球队的言行，或者态度令球队不满意，立刻走人。

（3）球队让你干什么你就干什么，包括脏活累活，甚至是拎包。

这种带有“侮辱性”的条款，霍华德却只能全部接受。因为，对于湖人来说，霍华德表现不好，直接打发他走人就是了，没有任何损失。可对于霍华德来说，这或许是他延续生涯的最后一个机会。

在湖人队的媒体公开日上，按照惯例，只有球队主心骨才能获得单独合照的机会。勒布朗-詹姆斯、安东尼-戴维斯甚至是凯尔-库兹马和朗多都有这个机会，霍华德已经没有了这个资格。

今年10月，湖人来上海打中国赛的时候。戴维斯等人轻装从大巴上走进酒店大堂，在无数镜头面前微微一笑。而消瘦许多的霍华德，却只能背着沉重的行李（包括别人的），沉默寡言的消失在人群当中。

有人建议他换回曾经在湖人传过的12号，重拾往日的那份荣耀。他却笑着说：“就穿39号，我已经不是从前的我了。”

有人说，“霍华德，你还要尊严吗？”

他的回答却是：“现在的我，只要上场就必须拿出110%甚至120%的努力。我不在乎得了多少分，抢了多少篮板，我只在乎我的球队能取胜。”

其实人生就是这样，当你走入低谷的时候，只有真的不要脸，踏踏实实的重头来过，世界才会给你脸。

霍华德曾经历尽心酸，也饱尝跌入谷底的苦涩。他很坚强的挺了过来，并且还在加倍的努力，自然也会有一次属于他的涅槃重生！

霍华德日薪1.4万，却给全队送AirPods Pro，你怎么看？

大气，大男孩 霍华德还十分细心的在每个队友的储物柜里放上这份小礼物，霍华德这个做法让球迷们纷纷在推特上为他点赞。 霍华德这个大个子真的是让球迷们无法不爱，在场上拼劲十足，主场比赛结束后会加练罚球与力量，在场下跟队友们的关系融洽，还时不时的送上小惊喜

为啥霍华德表态不参加NBA复赛，但一直都保持着训练？

因为从他的内心讲，他也是愿意回到球场上继续征战的。毕竟本赛季湖人的战绩这么好，霍华德本身也不再是巅峰了，在湖人也只是一名老将工作，但是霍华德为什么去湖人？就是因为湖人夺冠几率大，所以他虽然说着不愿意复赛，但是一旦复赛了，他还是愿意回到球队的。就好比我不愿意吃菜，但是菜炒好吃了我还是可以吃是一个道理的。

对于复赛，霍华德本身是不太想的。因为按照霍华德的理由，就是当下的美国并不安全，疫情的影响十分的严重，当初NBA停赛就是因为戈贝尔被发现了感染病毒。所以霍华德自己只想在家里陪伴自己的家人，并不是想开赛，这样也是为了大家的安全着想。不过霍华德本身这么说，但是他一直还在保持训练，当然其中的一个原因是他本身就有着训练的习惯，靠着训练来保证自己的身材和状态，所以雷阿伦退役这么久了一直训练看着非常年轻，邓肯没有训练胡子花白。而且霍华德训练，其实他的内心何尝不是想在要是一定要复赛，自己要打出好的表现。

虽然不想复赛，但是总冠军的诱惑实在是太大了。本赛季霍华德开始的时候加盟湖人不被所有人看好，因为他以前的表现确实是不稳定的。但是火花惊艳了所有人，他态度认真，拿着底薪，但是干着全明星的活，就是因为他看见了湖人有了夺冠的希望，湖人有詹姆斯和浓眉，所以他愿意为了这个总冠军，在自己的生涯暮年兢兢业业打球，而不是以前的快乐篮球。

虽然季后赛上霍华德上场机会不多，但是湖人总体还稳的。尤其是湖人已经杀入西决，就等着和掘金一决高下了，看谁能进入总决赛了。

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