「齐都跑吧」跑步有什么作用

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跑步有什么作用

跑步的作用： 1 通过跑步，大脑的供血、供氧量可以提升25%，这样夜晚的睡眠质量也会跟着提高。 2 在跑步的过程中，肺部的容量平均从5.8升上升到6.2升，同时，血液中氧气的携带量也会大大增加。 3 跑步中，心脏跳动的频率和功效都大大提高，心跳、血压和血管壁的弹性也随着升高。 4 跑步可以促进白血球和热原质的生成，它们能够消除我们体内很多病毒和细菌。 5 经常慢跑练习，肌腱、韧带和关节的抗损伤能力会有所加强，减少运动损伤的几率。同时，皮肤、肌肉和结缔组织也可以变得更加牢固。 6 慢跑可以抑制肾上腺素和皮质醇这两种造成紧张的激素的分泌，同时可以释放让人感觉轻松“内啡呔”。 7 经常运动，生长激素HGH的分泌增多并且可以延缓衰老。 8 通过跑步，我们能提高肌力，令肌肉量适当地恢复正常的水平，同时提到体内的基础代谢，加速脂肪的燃烧，养成易瘦体质。 运动会跑步作文两百字 1500米比赛开始了，随着枪声一响，我便“嗖”地冲了出去。 而且越跑越快。 从第五名一跃跃入第一名。 我从来没跑过1500米。 在这跑道上，我忐忑，甚至幻想我跑完1500米就会虚脱……但是我此时什么都抛到脑后了，脚底一前一后有规律的符合着。 身边所有的东西都向后退，风也似乎对我呐喊：“加油！加油！”这使我加足了信心。 就这样跑完了第一圈，虽然有些精疲力竭，但是总算有一些没愧对同学为我喊加油的鼓励，我仍是小组第一名。 可是，毕竟这是1500米啊，虽然同学们仍不断为我喊加油，可是我是在太累了。 我多么想停下来做在椅子上休息椅子一下，与同学们聊聊天啊！可那是不可能的。 我越跑越累，就好像虚脱了一样。 无奈，我只能拖着两条像灌了铅一样重的腿走了起来。 这时，第二名的女同学还在继续跑着，见我停了下来，“嗖＂地一下超过了我。 望着她远去的背影，一种无形的力量刹那间从我身上激发了出来。 这时，我心里想起一句广告词：目标，只有No.1；心中，只有No.1；前方，只有No.1；。 于是，我又鼓足了气冲刺。 近了，近了！我就像她超过我那样超过了她。 可是，不一会儿，那种力量消失了，消失的无影无踪。 我又出现了先前的那种无奈。 额头上豆大的汗珠落下来，将我那火炽的动力给浇熄了。 我总觉得每走一步都是困难的，每消失一丝动力，都是灾难。 我又出现了先前的那种虚脱，又只好停下来走路。 当我低头，发现第二名的影子离我是那么近，似乎她再跑一步就可以将我的第一名夺走。 我忐忑不安，唯恐失去它，不行，我不要，我要加油！所以，我又奋力跑。 回头看，发现与她那么远。 我开始得意起来，渐渐放慢速度，再向前一看：哇，快到终点了，第一名非我莫属！可我想错了，就在我想时，第二名一下子超过了我，并且把我甩在后面。 我好气愤，好想超过她！可是太晚了。 她已经顺利到达终点。 不久，我也到达了终点，1500米的酸苦就在这一刻全部爆发了，我大声地哭了起来。 同学们在那叽叽喳喳地问我为什么哭，问我是否太累了，我摇摇头，虽然真的有点累，但我不会为跑完全程的艰辛而轻易落泪。 其实，谁都不知道，就在前一刻我离自己的梦想那么近…… 跑步的那一刻作文200字左右 今天天气骤然变冷，据天气预报最低温度-14℃.早晨上学的路上，西北风呼呼地刮着，吹在脸上跟刀割一般.树在风中瑟瑟地发抖，行人全副武装，一个个都裹得严严实实的.课间操到了.虽然我穿着厚厚的羽绒衣，但仍感到寒气袭人.天气太冷，体育老师将做操改为绕操场跑步.我和同学们排着队伍开始跑，刚开始跑还有点不习惯，在体育老师和班主任的指挥下，队伍逐渐变得整齐，速度也由忽快忽慢变得均匀.跑着跑着，寒冷似乎被我们驱赶跑了，我的身体逐渐热了起来，鼻尖还沁出了小汗珠.我往前后瞟了一眼，嗬，有很多老师甚至有50多岁的老教师也在跟学生一起跑呢！这可真是“师生锻炼齐跑步，任尔东西南北风”啊！转眼间我们绕操场跑了5圈，算一算大概跑了有1000米呢！回到教室，我发现同学们都比原来精神了许多.在这寒冷的天气里进行跑步，真是冬季课间锻炼身体的好方法啊 难忘秋季运动会跑步作文200字 秋季运动会 秋风萧瑟，落叶飞舞，一年一度的秋季运动会终于在同学们的期盼中拉开了序幕。 在这次运动会上我们班成绩显著，一共拿了四个第一，其中叶登峰的跑步最令我难忘。 在红色的塑胶跑道上只听“砰”的一声，运动员们好像离弦的箭一样，飞快地向前跑去。 这时，跑道两边的同学 围起一堵厚厚的人墙，大家不断地高喊：“加油！加油！”，在一片片“加油”声中，运动员们争先恐后，你追卧赶，不一会儿功夫，场上便进入了白热化阶段。 只见我们班的叶登峰像猛虎下山一样把其他运动员甩了半圈，不知是不是吸取了上次“龟兔赛跑”的教训，这次他在也没有松懈自己，双手使劲地摆动着，撒开两腿，奋力向终点跑去。 我们也热情高涨地为他助阵呐喊：“加油！加油！后边的人快追上你了，你一定要保持第一啊！”生怕他像上次一样掉以轻心。 终于功夫不负有心人，叶登峰轻而易举地拿下了四百米地冠军。 我们欢呼起来，四百米再一阵阵热烈的掌声中告一段落。 这次秋季运动会是我在小学生涯的最后一个运动会，我为我们班能在最后一次运动会上取得显著的成绩而感到高兴，也为我自己的良好表现而感到欣慰。 运动会跑步作文两百字 1500米比赛开始了，随着枪声一响，我便“嗖”地冲了出去。 而且越跑越快。 从第五名一跃跃入第一名。 我从来没跑过1500米。 在这跑道上，我忐忑，甚至幻想我跑完1500米就会虚脱……但是我此时什么都抛到脑后了，脚底一前一后有规律的符合着。 身边所有的东西都向后退，风也似乎对我呐喊：“加油！加油！”这使我加足了信心。 就这样跑完了第一圈，虽然有些精疲力竭，但是总算有一些没愧对同学为我喊加油的鼓励，我仍是小组第一名。 可是，毕竟这是1500米啊，虽然同学们仍不断为我喊加油，可是我是在太累了。 我多么想停下来做在椅子上休息椅子一下，与同学们聊聊天啊！可那是不可能的。 我越跑越累，就好像虚脱了一样。 无奈，我只能拖着两条像灌了铅一样重的腿走了起来。 这时，第二名的女同学还在继续跑着，见我停了下来，“嗖＂地一下超过了我。 望着她远去的背影，一种无形的力量刹那间从我身上激发了出来。 这时，我心里想起一句广告词：目标，只有No.1；心中，只有No.1；前方，只有No.1；。 于是，我又鼓足了气冲刺。 近了，近了！我就像她超过我那样超过了她。 可是，不一会儿，那种力量消失了，消失的无影无踪。 我又出现了先前的那种无奈。 额头上豆大的汗珠落下来，将我那火炽的动力给浇熄了。 我总觉得每走一步都是困难的，每消失一丝动力，都是灾难。 我又出现了先前的那种虚脱，又只好停下来走路。 当我低头，发现第二名的影子离我是那么近，似乎她再跑一步就可以将我的第一名夺走。 我忐忑不安，唯恐失去它，不行，我不要，我要加油！所以，我又奋力跑。 回头看，发现与她那么远。 我开始得意起来，渐渐放慢速度，再向前一看：哇，快到终点了，第一名非我莫属！可我想错了，就在我想时，第二名一下子超过了我，并且把我甩在后面。 我好气愤，好想超过她！可是太晚了。 她已经顺利到达终点。 不久，我也到达了终点，1500米的酸苦就在这一刻全部爆发了，我大声地哭了起来。 同学们在那叽叽喳喳地问我为什么哭，问我是否太累了，我摇摇头，虽然真的有点累，但我不会为跑完全程的艰辛而轻易落泪。 其实，谁都不知道，就在前一刻我离自己的梦想那么近……... 跑步跳绳跳远的作文200字 跑步——看我们的运动员们，他们迈着矫健的步伐，眼神坚定的望着终点，一路向前，冲向终点，赢得胜利，让我们为他们鼓掌，让我们为他们喝彩。 跳高和跳远——这里是跳高/跳远比赛，我们的运动员们，他们灵活的就好像羚羊一般，强劲的弹跳力就好像我们祖国强劲的经济发展一样，令我们赞叹不已，让我们为他们鼓掌和喝彩 标枪/铅球——我们的大力士们站在标线前面，双目炯炯有神，双臂有利，奋力投出/推出手中的标枪/铅球，标枪/铅球带着运动员对于胜利的渴望飞向远方。 让我们为他们鼓掌和喝彩。 运动会上基本就这三个类型的项目，套用一下就可以 运动会作文：200米跑步,我得了第二名.急 作文一：运动会 星期三的早晨，朝阳小学里充满着欢乐而紧张的气氛，原来实时三天的运动会在今天上午就要开幕了。 同学们都跃跃欲试，希望能在这次比赛中大显身手，赛出好成绩。 在雄壮激昂的乐曲声里，迎着初升的朝阳，校旗队缓缓入场了，他们自信的笑容中，显示着国家的繁荣昌盛，紧随其后的是彩旗队……运动员迈着矫健的步伐进场了，他们坚定的步伐，昂首挺胸，显示出新一代的蓬勃生机，进场以后，校长开始讲话，当校长说到，“运动会现在开始时”，全校都沸腾了。 运动员在操场上摩拳擦掌，准备使出浑身解数，为自己的班级争光。 激烈的400米跑步开始了，我们班的参赛选手是薛梦楠，她在起点上伸伸腿，弯弯腰，做着热身运动，对这次的比赛胜券在握，充满了信心。 随着发令枪“砰”的一声响，各位选手们死脱缰的马，如离弦的箭，向前飞奔出去，薛梦楠不愧为“飞毛腿”，一直遥遥领先，可是，第二圈时，薛梦楠体力不如第一圈了，这时候，半路杀出个程咬金来，与薛梦楠僵持不下，同学们都拼命的呐喊着：“薛梦楠，加油！薛梦楠，加油！”有的在边上陪她跑，听到我们的加油，薛梦楠似乎产生了无穷的动力，奋力向前跑去，把那位选手远远地甩在了后面，取得了组冠军。 在决赛中，薛梦楠虽然没有取得桂冠，但仍拿到了第三名的佳绩，为班级增添了一份荣誉。 运动会上，还有100米，800米，跳远等，运动员们都用自己的辛勤和汗水赢得了师生们的赞叹声，校园的广播里不时传来同学们鼓励的话语。 运动会在一片欢声笑语中结束了，虽然我们班没有进入前三名，但是友谊第一，比赛第二。 我们平时要加强锻炼，争取下次获得好成绩。 作文二：运动会 老师告诉我们星期三学校要举办运动会，当我得知这个消息后，小小的心充满了欢乐。 星期三清晨，我早早地起了床，准备好后，兴奋不已地来到了学校。 在上午九点整时，张校长宣布西郊中心校2009年冬季运动会正式开始后，第一个进行的项目是50米比赛。 比赛顺序是6班，6(2)班，6(1)班……啊！该我们班了，马琪琪，谢玉洁，郭正，刘安宁迈着坚毅的步伐在赛场上奋力奔跑着，我们其他同学也在一旁呐喊助威：“5(2)班加油！5(2)班加油！”我们的加油声伴着她们冲过了终点。 50米比赛完后，大队部要公布成绩了，我在心里默默的祈祷：5(2)班必胜！5(2)班必胜！”当我们听到：5(2)班马琪琪第一名，郭正第三名。 ”时，同学们欢蹦乱跳，胜利声传遍了整个校园。 第二个进行的项目是阳光伙伴。 又该我们班了，我的心怦怦直跳。 虽然我们都很紧张，但是我们仍然自信十足。 我们迈着整齐矫健的步伐，昂首挺胸地冲过了终点。 于是，当我得知我们班只得了第二名时，我的心情从兴奋跌到了难过。 一直坐在椅子上闷闷不乐。 下一个项目是阳光伙伴夹球跑。 当全班同学听到我们班女生顺利地拿到第一名时，同学们高兴得手舞足蹈，欢呼声响彻云霄。 下午，运动会仍激烈地进行着。 最后一个项目是400米长跑。 正在场上拼命奔跑着的是我们班的马琪琪，王瑞雪，郭锦润，姚俊屹，何万春，杨运强。 虽然他们都累得气喘吁吁，但是他们为了全班的荣誉，坚持到了最后。 在这场运动会全校同学把拼搏的汗水挥洒在了赛场上，用团结的心赢得了比赛，用自信的力量拥抱了胜利的辉煌！作文三：运动会 今天，我们海湾小学举办了非常有趣味的第十四届“校运会”。 首先，是方队入场。 每个班参加方队的同学们，都展现了自己班的风格。 比如：三（2）班方队的成员跳起 *** 四射的“拉丁舞”；三（3）班表演的是优美的“滑冰”；而最引人注目的数三（4）班表演目前风靡全球的“江南style”了。 接下来，就是“男子60米赛跑”。 轮到我们四年级的时候，其他不是比赛的同学们，都使给自己班加油。 我们班的同学们也不甘示弱，几个声音大的同学就鼓动其他同学一起呐喊：“四（2）班加油！四（2）班加油！”结果，我班队员没有拿到名次，但是我们知道他们也尽力了。 到了下午，终于到了我们期盼已久的集体项目。 首先，是“二人三足”比赛，我们每一队都齐心协力的配合，虽然拿了个第二名，但这是我们大家共同努力得来的，我们已经知足了。 接下来，是“拔河”我们班一个个身强力壮的同学们，生气勃勃走进了比赛场地。 比赛开始了，同学们一个个像小老虎似的使足了劲，双手紧握绳子，身体向后倾，双腿使劲的蹬着地，有的紧绷着脸，有的屏住呼吸；个个瞪圆眼，用足劲。 只见那绳子一点一点地向三班方向挪了，我们齐心协力往后拉。 可是，三班突然拼发出一股巨大的力量，猛地一拉绳子，红标志一下子过了河界，我们输了，同学们一直在抱怨，但我认为重在参与，下次再努力吧！今年的运动会我很开心，希望下一次办得更好！作文四：运动会 金秋十月，一年一度的秋季运动会终于举行了，同学们都激动万分。 早上八点，在同学们雷鸣般的掌声中，秋季运动会正式开始了。 比赛开始了，这一场是女子八百米。 随着一声枪响，运动员全都像离了弦的箭一样跑了出去，我们班的王乃加一马当先。 我们班的同学兴奋地高喊：“王乃加，加油！王乃加，加油！”可好景不长，因为起跑速度太快了... 战200米跑作文80字 1.你的汗水洒在跑道，浇灌着成功的花朵开放。 你的欢笑飞扬在赛场，为班争光数你最棒。 跑吧，追吧 在这广阔的赛场上，你似骏马似离铉的箭。 跑吧，追吧你比虎猛比豹强 2.你们挥舞着充满力量的双臂 看着实心球化成美丽的弧线 我着实在心里佩服你们你们抛出了自己的最佳水平 3.一根小小的木棒，连接的是团结和友爱 一根小小的木棒，传递的是勇气和力量 一根小小的木棒，演绎的是奋斗和拼搏 加油吧！让这激动人心的时刻，一直回荡在我们心中！ 4.踏上跑道，是一种选择。 离开起点，是一种勇气。 驰骋赛场，是一种胜利。 5.运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地！ 6.温暖的阳光洒在赛场上，男子乙组标枪的比赛即将开始。 赛场上，一道道优美的弧线将轻盈地划过天空。 健儿们用手中的标枪向距离的权限发起一轮又一轮的挑战。 标枪在空中轻盈的姿态，是健儿们强健的力量和熟练的技巧的结合。 谁能在这场激烈的竞争中获胜？让我们拭目以待，让我们为他们呐喊、助威吧！只有将力量与技巧合二为一的人，才能获得胜利的桂冠！ 7.有多少次挥汗如雨，伤痛曾添满记忆，只因为始终相信，去拼搏才能胜利。 总在鼓舞自己，要成功就得努力。 热血在赛场沸腾，巨人在赛场升起。 相信自己，你将赢得胜利，创造奇迹；相信自己，梦想在你手中，这是你的天地。 当一切过去，你们将是第一。 相信自己，你们将超越极限，超越自己！相信自己，加油吧，健儿们，相信你自己。 8.年轻的我们自信飞扬，青春的气息如同出生的朝阳，蓬勃的力量如同阳光的挥洒。 此时此刻，跑道便是我们精彩的舞台，声声加油便是我们最高的奖项！论何成功，谈何荣辱，心中的信念只有一个：拼搏！8萧瑟的秋风，挡不住你们破竹的锐气， 9.广阔的绿茵场，是为你们搭建的舞台。 张扬吧，年轻的心，我们将为你永远喝彩！ 10.泰戈尔在诗中说，天空没有翅膀的影子，但我已飞过；艾青对朋友说，也许有人到达不了彼岸，但我们共同拥有大海。 也许你们没有显赫的成绩，但运动场上留下了你们的足迹。 也许你们没有奖品，但我们心中留下了你们拼搏的身影。 所有的努力都是为了迎接这一刹那，所有的拼搏都是为了这一声令下。 运动会作文200字。 “加油！加油！”操场上传来一阵阵热烈的欢呼声。 今天的运动会开始了，首先是六年级的跑步，他们一个个精神饱满，在跑道上飞快得奔跑着。 我坐在石阶上，细心的看着他们的比赛。 过了一会，轮到我了，我站在跑道上，一听到裁判的枪声，就像出了弓的箭一样射了出去，一开始遥遥领先，等快到终点时，我的心就怦怦直跳，汗水顺着我的脸颊不停地流下来，速度也随之减慢了，后面的同学追了上来。 比赛结束了，我垂头丧气地坐在石阶上休息。 下午的垒球比赛我也没有拿到好成绩，但我不会气馁，在这次运动会中学到了许多知识，继续努力吧！ 写跳远和跑步运动员的作文各两首200字 有一天，学校举行跑步比赛，第一轮比赛有四人。 裁判拿起手枪，只听“啪”地一声巨响，轰动了比赛场地，跑步运动员开始跑了起来。 领先的是李磊，突然后面的一个同学他叫王益炀“灵机一闪”冲到前面。 但李磊不服气也不放弃，也跑快了他迅速跑上去，过了一会儿李磊就超过了益炀，益炀最后还是输了。 李磊赢了，他兴奋的拿到了金牌！益炀对李磊说：“下次我一定会赢的，等着瞧吧！”我们为李磊喝彩，同时也为益炀加油。 运动会1500米只要女子的长跑作文200字 呵呵，那么巧我也是个运动爱好者！在跑步之前做好充分的热身，拉拉韧带，高抬腿等活动准备！这样在跑步的时候就不会岔气，至于你的胃痛，我不太了解！呼吸有节奏就OK啦！主要是看自己的身体素质，经常锻炼的话女子1500M算是小意思啦！一开始不要抢跑，不要跑的太快，匀速跑就行了，在最后的一圈或者半圈开始加速，如果对手的距离不远的话，就紧挨着她，在直线的时候，冲刺跑，这样的话第一的位置就会到手了，我就是这样跑的！至于穿什么衣服，牛仔，休闲都不行！穿运动装最好！不要绑腿的，能迈开步子的！这都快10月了，天气开始凉了，穿运动短裤的话是没问题，但是在比赛结束后一定要穿上！！！防止感冒！另外祝你中秋节快乐！希望采纳！！！嘿嘿！ 转载请注明出处作文大全网 » 跑步有什么作用

夏天晚上出去跑步的励志文案摘录(50句)

夏天晚上出去跑步的励志文案【篇一】 1.清凉的早晨就做健身操，抬腿伸手一二一，天天锻炼身体好。 2.每次江边夜跑完，路过楼下宵夜摊子，人世间最大的诱惑莫过于此了。 3.每天跑步50分钟，多吃水果蔬菜，感觉精神状态比以前好多了。 4.以自然之道，养自然之身。 5.选择一种运动，每天坚持30分钟，保证身体健康！ 6.李宁：一切皆有可能！ 7.磨刀不误砍柴工，锻炼不误干活工。 8.跑步有晨跑，夜跑，慢跑，还有雨跑——雨中跑，跑成个落汤鸡。 9.喜欢冲刺时的感觉和喜悦。 10.还记得吗？那些年我们一起罚跑步，不负的我们在夕阳下对着全校扯嗓子唱征服。 11.想象一场跑步，远比迈开脚步，更累。 12.夜跑时，听着《鹦鹉》，心里想着喜欢的人，风是温柔的，月亮是温柔的，身边经过的人是温柔的，原来秋天的浪漫可以这么简单。 13.幸福的生活就是——微风细雨，跑来，跑去。 14.他像雷电一般，霎时消失地无影无踪。 15.世上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣裳。 16.相信胜利会属于你们，但在这征途上，需要你勇敢的心去面对。 17.谁知道开始跑步以后每晚失眠更严重了。 夏天晚上出去跑步的励志文案【篇二】 18.那种心跳加速，脸蛋红扑扑的感觉我只有在大太阳下做运动才有的感觉。 19.你必须迫使自己克服这些障碍。你也许会觉得你做不到。但是然后你会发现你内心的力量，并发现你原来可以比你想象中跑得更远。 20.如果一个人没有目标，就像马拉松没有终点线。 21.姐姐我在坚持跑步哦，在瘦在瘦中，等着与你相见，哼哼哼。心情说说。 22.跑步让我明白人生就像一场马拉松。 跑步的过程，就是不断进取的过程。 23.大汗淋漓，跑步不停！ 24.丝不织不成网，体不练不强壮。 25.跑吧，追吧你比虎猛比豹强。 26.如果想哭，就去跑步，让泪水变成汗水蒸发掉。 27.发令枪一响，一切就不一样了，世界不一样了，除跑无大事。 28.天天练长跑，年老变年少。 29.丰收靠劳动，强身靠运动。 30.今天有个人说要追我，我拔腿就跑然后对他说：“再怎么说我小学也是跑步第一的人，就你还想追我。 31.如果停下来，相信还有人会继续在路上奔跑！ 32.你多自律，就有多优秀。坚持跑步，遇见更好的自己。 33.体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。 34.一个人坚持跑步一周不难，坚持学英语几天不难，难的是把优秀养成习惯，坚持个月，坚持一年，坚持更久。 夏天晚上出去跑步的励志文案【篇三】 35.早起活活腰，一天精神好。 36.就像在集体跑步的时候，每个顾全大局的人，然后都不会因为自己的鞋带不小心开了而停止前进。 37.今天心情很不好，但是要控制自己的脾气。所以只有用跑步来发泄了。 38.天空湛蓝，阴雨绵绵，我与你同在：奔跑！ 39.适合跑步发的朋友圈的搞笑句子 跑步文案幽默朋友圈(图8) 40.除了汗水，什么都省。 41.打卡12公里，夜跑提前两小时，迎着晚霞开始，月亮出来结束，坚持多一点，疾病远一点，健康长久点！ 42.不要在乎你跑了多少，更重要的是你跑不跑！ 43.强化心肺，跑者能够通过一公里一公里的跑量来强化心肺。 44.热爱运动，热爱比赛，热爱运动员，就是热爱人生。关于运动的句子。 45.坚持数年，必有好处。 46.跑一年是改变，跑三年是蜕变，跑十年是无限。 47.气的我下楼夜跑，短袖短裤的也太冷了还是早点洗洗睡。 48.傻瓜才和别人对比，我只需要战胜我自己。 49.当你与人闹矛盾或受到领导的批评，心情非常糟糕的时候。最好的办法，还是去运动。 50.跑步转移了自己痛苦的情绪！ 夏天在空调房吃冰凉粉的文案摘录(50句) 夏天在空调房吃冰凉粉的文案【篇一】 1.37度高温，一口冰凉粉，快乐翻倍，夏天一定要抱着炫冰凉粉。 2.让你意想不到的优雅——尽在冰凉粉。 3.好烦为什么每次想要证明自己的时候就偏偏不行 上次明明做凉粉成功了的这次又不行。 4.酸奶味冰凉粉要和喜欢的人一起吃 5.我这座冰山终于变成你手里的冰凉粉了。 6.天一冷吧，想吃烤红薯。天一热，又想吃冰凉粉，咋能瘦。 7.恐怕我冰凉粉的身份就要曝光了。 8.遇见你就像尝到这个春天第一碗草莓味的冰凉粉。 9.冲淡那些委屈的是夏天里的一碗冰凉粉，一杯冰镇饮料，和一顿烟火气的串串。 10.表面上是冰凉粉，实际上是快乐探索仪 11.高温之下必配冰凉粉，夏日炎炎，有瓜最甜。 12.喝冰茶、沙发睡午觉，还有吃冰凉粉，都是属于夏天哒！ 13.啊啊啊啊啊啊又想吃冰凉粉了。。。。。。天实在是太热了。 14.温柔的晚风，解暑的冰凉粉，冒泡的可乐，人间的美好多着呢，你要相信你配得上这人间的所有美好。 15.冰凉粉，香草味八喜，全都不如你。 16.夏天的惊喜是，兜风、晚霞、冰凉粉，连冰凉粉都是爱你的形。 17.约定一下，这个夏天我们一起吃冰凉粉，冰镇西瓜，喝甜甜的奶茶和汽水，吹吹晚风，散散步。 夏天在空调房吃冰凉粉的文案【篇二】 18.夏天来了，我可以不吃饭，不吃火锅，但是一定要吃冰凉粉和水果，这大概就是我夏天瘦不下来的原因吧。 19.夏天的第一碗冰凉粉都是爱你的形状。 20.夏天的第一碗冰凉粉，身边有个充满仪式感的小可爱超级幸福。 21.夏天到了，又是可以冰凉粉的季节了，记忆中的冰凉粉就是我们童年的味道！ 22.一豆三吃：绿豆浆做凉粉，绿豆渣馒头，绿豆汁稀饭！ 23.离开空调一会都不行，哪里凉快哪里呆，呆房间吃冰凉粉棒棒哒。 24.麦当劳的新品伤害了我对薯条的感情，同时也让我再也不想吃冰凉粉了。 25.喝冰茶沙发睡午觉，还有吃冰凉粉，都是属于夏天哒！ 26.表面上是冰凉粉，实际上是快乐探索仪。 27.希望这个夏天，风吹的合适一点，冰凉粉便宜一点，你快乐一点。 28.我请你吃冰凉粉你爱我好不好。 29.想吃酸辣粉，想吃烧烤，想吃冰淇淋，想吃串串，想吃荷叶面。 30.夏天最幸福的事儿不就是吹着空调吃冰凉粉嘛。 31.只是吃了冰凉粉，喝了汽水哪能算作夏天呢？ 32.真的是要死，断断续续一个晚上做梦 ，都是做凉粉，卖凉粉。 33.我太喜爱吃冰凉粉了，我认为我前世便是个冰凉粉。 34.冰冻的冰凉粉和冷饮，阳光暖暖，微风轻轻，夏天也是一场远道而来的浪漫。 夏天在空调房吃冰凉粉的文案【篇三】 35.在家的几天我已经尝试了菠萝啤小龙虾，焖刀削面，炒土豆粉，做凉粉等各种“黑暗”料理。 36.不是夏日限定 是来日方长 37.爱情就是大夏天的我发一条短信，你就能赶到我家就为了送一碗冰凉粉。 38.我的夏天有冰凉粉有电脑有WLAN没有停电就完美了。 39.夏天吃冰凉粉的最佳方式：先吃一半，剩下化的部分放回冰箱里冻好再吃。 40.今日糖份摄入量达标。 41.天热就会放肆，天冷就会克制。今天的气温，吃冰凉粉一点也不过分！ 42.想吃烤红薯。天一热，又想吃冰凉粉，咋能瘦。 43.我受不下来是因为我心酸时要吃糖生气时要吃冰凉粉。 44.再烦躁的夏天，也会在一份冰凉粉面前平静下来，再平静的心情，也会被一二句文案打动。 45.就让冰凉粉陪我过暑假。 46.炎炎夏日贪寒凉，吹空调，吃冰凉粉，体内寒邪聚集。入秋天气开始转凉，身体宜“收，宜”“润”，“和”中健脾，养肝润肺！ 47.“你为什么喜欢她”“她吃冰凉粉弄得满脸”。 48.一边喝着治咳嗽的药一边吃冰凉粉是不是可以看作我还年轻的状态。 49.第一次做凉粉，吃起来吧，不入味儿呢，放放再吃吧。 50.我没有吃冰凉粉，被子也是盖好的，但是感冒了。 晚上吃完饭出去跑步锻炼发朋友圈的句子 【收藏】 晚上吃完饭出去跑步锻炼发朋友圈的句子【篇一】 1.一个人坚持跑步一周不难，坚持学英语几天不难难的是把优秀养成习惯 2.跑步的原始之美在于它简单中的优雅。 3.飞向月亮，即使错过，你还是可以着陆与星际之间。 4.跑出来的好身体，是多少保单都换不来的。 5.最近在和跑步 抗衡，虽然跑的不远，但是是我目前为止坚持最长的跑步记录了。 6.随着裁判的一声枪响，运动员们纷纷跃出起跑线，像离弦的箭一样向前冲去。他们互不相让，跑道上尘土飞扬，仿佛海水涨潮一样汹涌而来。 7.冲出起跑线时，几名运动健儿还是并驾齐驱，几乎是笔直的一字行，可转眼之间就拉开了距离，形成了不规则的曲线。 8.无论你相信你能或者不能，你也许都是对的。 9.我去跑步不纯粹是一种体育锻炼，从一定意义上讲，它也是一种职责，一种生活必需，或者说一种精神追求。 10.突然发现，以后在跑步累个半死的时候，是再也不会有人给我加油了。 11.走路能使你童颜常在，运动有使你青春永驻。 12.坚持每天跑步，早睡早起，我就是最靓的妞好了，各位晚安，明天也是需要努力的一天。 13.一路跑过去，一路享受清新宁静的感觉。 14.跑步让我明白人生就像一场马拉松。 15.谈恋爱就跟跑步一样，你不能总指望男人的速度总像起跑时一样。 16.跑步不伤膝盖，不负责任的跑步才伤膝盖。 17.跑步不只是锻炼身体，也是一种发泄方式 18.在宇宙中，你再快都有比你更快的，你再慢也有比你更慢的。 19.有几千个不情愿，但是穿上跑鞋那刻开始就瞬间所有感觉都回来了。这几天上海的天空真好看。 20.坚持跑步五个月，裤子肥了一大圈，我是该高兴呢还是高兴呢还是高兴呢。 晚上吃完饭出去跑步锻炼发朋友圈的句子【篇二】 21.做一个幸福的人，读书、跑步、努力工作，关心身体和保持好心情，成为最好的自己。 22.这个时候，通常我会想到做运动，于是坐言起行，立即跑步去了。 23.坚持六点前早起跑步第五天，坚持从来都是一种靠毅力的事情，早起多一点毅力，坚持就会更加久一点，继续加油。 24.唯一能坚持自律的只有跑步，运动应该能产生兴奋感，如果你想坚持一件事就从跑步开始吧，因为其他的太难了！ 25.总是很喜欢跑步，想必生来就喜欢。经常一个人走着走着就拔腿跑了起来，并且每次都故意装出一副要赶赴火灾现场的样子，害走在路旁的路人甲都替我捏一把汗，以为哪出事故了。呵，其实我只是喜欢跑步而已。 26.现在是半夜12点10分，刚刚夜跑结束，就是想发泄一下情绪才出来跑步 27.两人几乎同时撞线，如一阵疾风一样，裁判员惊讶得发呆，过了一会儿才醒悟过来。 28.追求卓越，享受痛苦的人，会成为最终的赢家。 29.喜欢跑步，喜欢倾听耳边的啾啾虫鸣；喜欢耳边的习习凉风；喜欢思想的天马行空；喜欢跑步时的大汗淋漓；喜欢肆意自由而急促的呼吸；喜欢冲刺时的感觉和喜悦。 30.今天，小明跑步比赛得到了第一名，他兴高采烈。 31.每天坚持瑜伽课，每天坚持跑步，还有每天坚持5顿餐。 32.这一年过的最轻松的一段时间，每天什么都不想，坚持跑步，每天出汗好像什么烦恼都没有了。 33.脑力运动无进展的时候，只能靠体力活动发泄下了，跑步真的是一项最自己和自己过不去的运动了 ​ 34.坚持打卡跑步的第100天，但愿越活越年轻！ 35.最好的习惯就是运动。运动其实是一种放松，一天工作后的身体的释放，大脑的放空。在鸟语花香的运动场，感受快乐和谐。 36.经常跑步的人知道。那种所谓痛快淋漓的奔跑是不会一直存在的。跑得时间越长便会越痛苦，越麻木。 37.最近饮食作息出了一点小问题，体重超出标准范围，明天开始继续坚持跑步健身。 38.能坚持跑步的人，至少有个好身体。 39.我们在青春的道路上不断奔跑，忘记停下脚步看看风景。 40.最近的夜跑，伴随着舒适的凉风，阵阵桂花香以及路边烧烤摊、炸串摊、臭豆腐摊的诱人香味。 夏天自律运动暴汗的句子摘录(50句) 夏天自律运动暴汗的句子(篇一) 1.读书之于头脑，好比运动之于身体。 2.健身、健心，贵在坚持。 3.运动是一切生命的源泉。——（达芬奇） 4.男的运动减肥既不怕晒黑也不怕被抢被狗追，还没有大姨妈，不怕胸变小，不怕长肌肉块，基础代谢又比女的高，所以男的凭什么胖。 5.伸伸腿，身心舒爽；弯弯腰，精神饱满；挺挺胸，神采飞扬；跳跳舞，永远年轻。全民健身日，一起来健身，拥有健康，永显年轻！拥有活力，幸福永远！ 6.测量一个人的力量的大小，应看他的自制力如何。——但丁 7.汗水无法洗刷过去，汗水却如同溶洞滴水，日积月累，足以重塑一个人。 8.你流下的每一滴汗水，都会变成他们羡慕的口水。 9.没死，就不要把自己当废物。 10.快乐体育，幸福人生！ 11.入秋后，就要顺应天时，早睡早起，切莫熬夜。先有好身体，才有好生活，做到坚持运动…早安！ 12.今天不走，明天要跑。 13.只有运动才可以除去各种各样的疑虑。——（歌德） 14.成功的路上并不拥挤，因为坚持的人不多。 15.你要眉毛上的汗水，还是眉毛下的泪水？这是你的选择！ 16.既然没有俊美的外表，那就努力去拥有禽兽般的身体吧！ 17.乐观是健心的秘诀，运动是健身的法宝。 夏天自律运动暴汗的句子(篇二) 18.不要多管闲事。过好自己的每一天。按时完成作业。坚持运动。收收脾气。 19.如果你坚持了自己的梦想、全世界都会为你让路！ 20.运动健身放松需要一个没有压力的地方，若要放在房间里面，墙壁装修不宜选择过于花俏的墙纸或颜色，而白色能起到扩大空间感减缓压力的作用。 21.即使此刻，对手也在不停地锻炼。 22.你付出了多少，身材知道。 23.永远不要放弃你真正想要的东西。等待虽难，但后悔更甚。 24.我活着就要强大的存在、即使这种存在注定要让我孤独！ 25.晨起跑跑步，健康迈大步；傍晚散散步，开怀乐无数；晨起做做操，轻松多欢笑；傍晚跳跳舞，幸福入心湖；晨起唱唱歌，一天都快乐；傍晚练练拳，疾病全跑完。全民健身日到了，健康一生。 26.有时间就努力健身吧，你总不能既单身，又胖若两人。 27.一个人这么晚点了两份小龙虾，健身房这几日的汗水白流了。 28.人生的本质就在于运动，安谧宁静就是死亡。 29.塑造自己，过程很疼，但你最终你能收获一个更好的自己。 30.不管年纪，漂亮是必须的。减肥也没有借口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来。 31.以自然之道，养自然之身。（欧阳修） 32.从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。 33.全民健身日，跳起健身之舞，活力无边；唱起健身之歌，神采飞扬；宣扬健身之道，妙不可言；加入健身之列，健康永远。愿你常健身，健康快乐永相伴！ 34.全民运动真是好，男女老少显英豪。别看七老八十人，腰好腿好身体好。自古英雄出年少，跑步跳跃兴致高。乒乓羽毛健身操，各种锻炼都上阵。巾帼英雄男子汉，运动场上试比高。全民健身日到了，愿你身体健康，快乐幸福！ 夏天自律运动暴汗的句子(篇三) 35.绕着幸福的公园散步，撷取自在的芬芳；围着快乐的大道锻炼，收获健康的因子；对着挺拔的青山放歌，奏响活力的节拍。全民健身日到了，快来运动吧，让健康永驻身旁。 36.以自然之道，养自然之身。——（欧阳修） 37.要想人前显贵、必须人后受罪。 38.健身不一定能长寿，但一定能让你看起来更年轻。 39.多照照镜子，很多事情你就明白了。 40.不会管理自己身体的人，就无资格管理他人；经营不好自己健康的人，又如何经营好他的事业。 41.不管你跑得有多慢，你总比那些坐在沙发上的人快！ 42.人在健身房都是讲究挥洒汗水消耗卡路里。我进健身房都在一杯接一杯地补充葡萄糖。 43.你总说，并不在意自己的身材。其实，你只是对改变自己无能为力而已！ 44.刘翔：中国有我，亚洲有我！ 45.运动是生命的滋润剂，健身是青春的美容师。 46.秧歌扭起来，神采飞扬；歌声唱起来，心态年轻；舞步迈起来，活力四射；臂膀甩起来，青春永驻；全民动起来，健康无限。全面健身日到了，一起快乐运动吧。 47.别人认为你是哪一种人不要紧，关键是你到底是哪种人。——贺拉斯 48.让活力迸发，舞动青春；让热血沸腾，玩转生命；让四肢开工，全身运动；让身体强健，全民健身。全民健身日，参与健身，强身健体，福寿无边！ 49.只要不违内心，任何经历都是笔财富无所谓得失，开心大嗮坚持运动的第四天，希望能坚持下去咯。 50.弯一弯腰，伸一伸腿，幸福紧相随；晃一晃脑，摇一摇头，健康围着你笑；动一动手，擞一擞肩，快乐在身边。全民健身日，愿你参与运动，做个健康幸福的人。

跑步的好处写作文

1. 体育运动的好处作文500字 人人都知运动好，运动真的是个宝！这些天我发现运动的好处真是不少，可以帮助人改善心情，让人精神充沛，最实惠的就是使人身体健康！！这个运动的周末真给力呀！ 周末又到了，是最令人兴奋的确了。 当天空还灰蒙蒙时，我仍躺在床上，盖着被子，在呼呼大睡。 正当我厂做着美梦时，爸爸一手扯过被子，大声说：“快起床！早睡早起才能身体好。” 我却慢吞吞地又把被子拉过来。爸爸见状，只得使出杀手锏──抓痒，我哈哈大笑起来，不得不推开被子，穿上衣服。 爸爸接着说：“走，跟我去晨运。”我伸伸懒腰，懒洋洋地说：“天这么冷，待暖和时再说吧。” 这时，爸爸向我投来严厉的目光，我只好跟他去了。 我们来到公园，绕着公园跑。 雾气弥漫，覆盖在公园上空。花朵上还沾着滴滴露珠；鱼池里的鱼儿们还没有睡醒呢；篮球场也竭力睁着沉重的眼皮；柳树扯着丝条睡觉。 不知不觉中，已经跑了一圈，“脸上全是水了。”我就装着很累的样子对爸爸说：“好累，休息一会儿吧。” “不行，一圈就累了吗？”爸爸说。我指着脸上的水，说：“看！全是汗。” 爸爸一口咬定那是雾。没有办法，只得跟他跑。 一圈又一圈，也不知跑了多少圈，只觉越跑越精神。不知不觉，曙光射破了黎明的薄雾，我们愉快地回去了。 说也奇怪，跑完后，我觉得人特别精神，做事特别起劲，不一会，我就把当周的作业做完了。 原来，运动那么好。 我发现了它不仅让我精力充沛地迎接新一天，让人更健康，而且还培养了人的意志和毅力。运动真好。 2. 跑操好处的作文 仅供参考。 今天天气骤然变冷，据天气预报最低温度-14℃。早晨上学的路上，西北风呼呼地刮着，吹在脸上跟刀割一般。 树在风中瑟瑟地发抖，行人全副武装，一个个都裹得严严实实的。 课间操到了。 虽然我穿着厚厚的羽绒衣，但仍感到寒气袭人。天气太冷，体育老师将做操改为绕操场跑步。 我和同学们排着队伍开始跑，刚开始跑还有点不习惯，在体育老师和班主任的指挥下，队伍逐渐变得整齐，速度也由忽快忽慢变得均匀。跑着跑着，寒冷似乎被我们驱赶跑了，我的身体逐渐热了起来，鼻尖还沁出了小汗珠。 我往前后瞟了一眼，嗬，有很多老师甚至有50多岁的老教师也在跟学生一起跑呢！这可真是“师生锻炼齐跑步，任尔东西南北风”啊！转眼间我们绕操场跑了5圈，算一算大概跑了有1000米呢！ 回到教室，我发现同学们都比原来精神了许多。在这寒冷的天气里进行跑步，真是冬季课间锻炼身体的好方法啊。 3. 跑操好处的作文 仅供参考。 今天天气骤然变冷，据天气预报最低温度-14℃。早晨上学的路上，西北风呼呼地刮着，吹在脸上跟刀割一般。树在风中瑟瑟地发抖，行人全副武装，一个个都裹得严严实实的。 课间操到了。虽然我穿着厚厚的羽绒衣，但仍感到寒气袭人。天气太冷，体育老师将做操改为绕操场跑步。我和同学们排着队伍开始跑，刚开始跑还有点不习惯，在体育老师和班主任的指挥下，队伍逐渐变得整齐，速度也由忽快忽慢变得均匀。跑着跑着，寒冷似乎被我们驱赶跑了，我的身体逐渐热了起来，鼻尖还沁出了小汗珠。我往前后瞟了一眼，嗬，有很多老师甚至有50多岁的老教师也在跟学生一起跑呢！这可真是“师生锻炼齐跑步，任尔东西南北风”啊！转眼间我们绕操场跑了5圈，算一算大概跑了有1000米呢！ 回到教室，我发现同学们都比原来精神了许多。在这寒冷的天气里进行跑步，真是冬季课间锻炼身体的好方法啊 4. 写一篇冬季长跑好处的作文400字 利用寒冷的冬季进行长跑活动是北方人喜爱的一项体育运动，俗话说 “冬训吃一年”，这是体育业内人非常重视的训练阶段。 在民间利用寒冷的冬天进行长跑活动更是人们喜闻乐见的体育项目。由于冬季天气寒冷人们为了保暖必然会增加衣服，这就无形中给人体增加了负荷，给运动增加了阻力，在运动中会对人的肌体产生更有效的锻炼结果，又由于在低温度下运动更会对人体各系统产生出微妙的影响，故此长跑成为北方人冬季喜爱的体育活动。 为了让同学们更多的掌握长跑的知识，更好的指导参加长跑运动，我们在此向同学们介绍冬季长跑的有关知识。一、冬季长跑对人体的影响1 对人体神经系统的影响通过长跑可以调节神经中枢的兴奋与抑制合理的交替转换，避免神经思维中枢紧张过度，消除大脑的疲劳，提高学习效益，提高记忆力；在低温下长跑可以 *** 、激活肌体的保护性反应，调节大脑体温中枢的功能；长跑还可以促进血液循环，加速脑部的血量，供给大脑更多的氧和营养物质，使大脑清醒，思维能力敏捷，神经系统功能的改善，可以提高和完善对各器官、系统的控制和调节能力。 2 对血液循环、呼吸系统的影响血液循环系统包括心脏、血液、血管和淋巴组成，这其中心脏是产生血液流动的动力泵，血液是携带氧和营养物质的车辆，血管是运输的通道，而淋巴则参与人体的免疫功能。长跑运动可以增强心脏肌肉收缩的力量，提高血液中红血球携带氧的能力，可以使血管粗壮有弹性，可以激活淋巴细胞提高人体的免疫功能。 心肌力量的增强，增大了心脏的每博输出血液量，血管增粗，加快了血液的流量，这就意味向身体各部器官、组织、系统输送氧和营养物质大大增多了，有了丰富的氧和营养物质使身体各器官的功能大大提高，促进了新陈代谢，从而促使人体的健康水平明显提高了。我们都知道人体内的氧是从呼吸中得到的，其实人的呼吸是属于被动呼吸，是由呼吸肌牵拉胸阔使胸腔内产生负压而形成的呼吸。 平时人在静止状态每分钟呼吸16—24次，而在长跑运动时由于需求氧的量成倍增多，呼吸次数及深度也随之增加，经常进行长跑就能有效的提高呼吸肌力量，加大肺泡的通气量，从而提高了肺活量。3 对运动系统的影响人体的运动系统是由骨骼、关节、肌肉组成，经常参加长跑运动，还可以改变骨内的结构，使骨小梁排列更加合理，增强了骨的持重性和轻便的特点；提高关节的灵活性；改变肌肉内的化学成分，增加肌纤维的接通数量，有效的提高肌肉的力量和耐力。 4 冬季长跑可以重新塑造完美体形、体态长跑属于有氧代谢运动，在运动中需要大量的氧和营养物质来供给人体运动的需要，这就要消耗体内大量的能量物质，人体内的能量物质一是糖类，二是脂肪，由于长跑运动的运动时间较长，运动必然在消耗完糖类能量物质后消耗脂肪，在运动中多余的脂肪被消耗掉就能使得原本臃肿肥胖的体形得到改善，达到重新塑造体形的效果。5 把冬季长跑作为磨练意志品质的重要手段在冬季长跑中由于受到季节温度和环境的影响会遇到很多的困难，如天气寒冷，空气干燥都是对人在跑步时形成的自然困难因素，在这样的环境中锻炼一方面在锻炼体质，另一方面也是对人的意志品质的锻炼。 二、冬季长跑中的注意事项综上所述，冬季长跑有着对人体诸多好处，但如果不能用科学方法指导锻炼，在长跑中也会出现伤害事故，在某种意义上损伤我们的肌体。在此我们将在冬季长跑中的一些科学锻炼方法介绍给大1 在参加冬季长跑前要先行体检，对身体作全面的健康状况的检查，排除隐性疾病，可有效的避免长跑诱发疾病促变损伤身体。 2 冬季长跑应该采用循序渐进的方法，逐步加长跑步的距离，加大运动量，跑的速度要逐渐加快，控制好运动强度。3 长跑前应做好准备活动，如腰、膝、踝等关节的部位柔韧活动，做好跑 前的热身运动，充分调动起内脏器官的积极性，让肌体各系统、器官能适应跑步的需要。 4 长跑时应采用两步一呼两步一吸的呼吸方法，加深呼吸的深度即：“呼—呼、吸—吸”。两臂曲臂前后放松摆动，这样缩小了摆臂的半径可以做到既合理又省力。 腿部的技术最重要，后蹬和前摆要求做到积极前摆、充分后蹬，脚落地时应全脚掌滚动式缓冲着地。5 冬季长跑中还要特别注意在患感冒、发烧、扁桃体炎症等疾病时，必须停止跑步，因为在上呼吸道感染的急性期体质变化很大，免疫功能下降很多，这个时候如果还是参加剧烈运动会引起诸如：心肌炎、心包炎、肾炎等疾病，严重的可危及生命。 从辩证唯物主义的观点分析，任何事物都有两重性，冬季长跑是一项锻炼身体的好运动，我们只有采用科学的方法进行锻炼，才能得到良好的锻炼效果。祝广大同学积极行动起来，投身到冬季长跑活动中来。 5. 【跪求作文,以体育运动的好处为主题（说明文）题目自拟.题目：体育 《我喜欢冬季跑步》 “身体是革命的本钱”一位革命伟人曾如是说过.我喜欢体育运动，特别喜欢冬季跑步.我喜欢冬季跑步，经常坚持冬季跑步的人，体温调节机能得到改善，御寒能力强，对冷空气适应快，不易着凉感冒.四肢末端和皮肤暴露部位的抗冻能力也随着锻炼而加强，可免得冻疮，而平时不注意锻炼的人，抗寒能力差，不能适应气候的变化，就很容易伤风感冒.冬季人体新陈代谢和血液循环相对缓慢，加之一般都紧闭门窗，长期呆在室内，空气污浊，接触阳光又少，为各种病菌的侵袭创造了条件.经常在室外跑步，可以多接触阳光，阳光中的紫外线不仅能杀菌，而且能使体内的一种麦角固醉变成维生素丁，从而促进骨骼的发育，加强肌肉和神经系统的功能， 所以，冬天尤其需要到室外，到阳光下去跑步.我喜欢冬季跑步，冬天练长跑贵在坚持.平时积极参加跑步的人到冬天更要继续坚持下去，平时缺乏锻炼的人，不妨到入冬后就开始活动，这样活动下去就会有成效的.跑步可能是很多健身爱好者喜欢的运动项目，在冬季进行晨跑更是一项很 *** 很有成就感的事情.我喜欢冬季跑步，冬季跑步，还应该特别注意热身运动.它能够使肌肉温软而不易受伤，使关节更灵活，使血液流动加快，使心肺机能和神经系统做好运动准备.一般可以简单活动腰部、膝关节和踝关节，然后快走或慢跑5分钟 （加上标点符号527个字）。 6. 作文：体育运动的好处 户外阳光活动主要有两个益处。首先，很多活动属于一种无氧锻炼，即是说身体会利用不需要氧气的新陈代谢来提供额外的、短期而集中的能量，让你在运动的头3分钟达到40-50秒的高峰。足球和网球等运动就可提供这样的无氧锻炼。 一些如越野单车等运动，能同时锻炼带氧和无氧系统。由于越野单车是耐久性运动，进行时间经常达两小时之久，使带氧系统得到锻炼。踏单车上山使心率提升，对缺氧系统是个很好的考验。 1、驱除忧虑，焕发精神。烦恼的最佳“解毒剂”就是运动，当您烦恼时多用肌肉，少用脑筋，其结果将会令您惊讶不已。没有人能在健身房或爬山作激烈运动的时候，还对刚才发生的不快之事耿耿于怀。不管是什么人，体育运动都能使您的精神为之一振。一个人身体越健康（包括心理的健康），抵抗疾病和工作、家庭压力的能力越强。 2、减肥健美，改善胰岛素抵抗。肥胖常常伴随着高血压、2型糖尿病和血脂异常，都是心血管疾病的危险因素，被称为胰岛素抵抗综合征或X综合征。美国的一项研究证实，身体能量是消耗与发生2型糖尿病之间呈反比，每天用敏捷活泼的步伐行走1小时可使2型糖尿病的发生降低一半，危险最低的是采用有氧运动及健美操练习者。 3、促进心肌灌注，降低男性卒中发病危险。日本京都大学对有医疗保险的心肌梗死、心绞痛、心脏手术后、有冠心病危险因素的67例患者采用了集体运动疗法，运动处方视患者个人状态而定，运动项目包括慢跑、步行、伸展运动、乒乓球、微型网球、郊游、滑雪等，以需氧运动为主。平均随访70个月，经科学测定确认54.8%的患者心肌灌注改善，患者抑郁倾向明显减少。美国哈佛大学Lee的一项新研究也表明，不活动是一个与吸烟或高血压同等重要的卒中危险因素，中等量的运动可使男性卒中发病危险几乎减半。 4、增强骨承受负荷，减缓骨质疏松。1999年第三届国际骨质疏松研讨会上，美国骨科教授Frost介绍了骨质疏松的新概念——在神经系统调控下的肌肉质量（肌肉容积和力量）是决定骨强度（包括骨量及骨结构）的重要因素。澳大利亚的另一研究发现，股四头肌越弱，骨质丢失越多。可见，运动在保持肌肉强度的同时也减缓了骨质脱钙、疏松。 期待你的满意！！暑假快乐啊！！ 7. 早间晨跑好处的1000字作文 运动能使我们变得体魄强健，意志坚定，更能增加我们面对困难的勇气，真可以称得上是“百利而无一害”。 去年冬天，冰天雪地，气候寒冷，学校组织了冬季长跑活动，我们每天在课间操的时间内进行长跑。同学们迈着稳健的步伐，一股股白烟从大家的口中呼出，“一二一、一二一”整齐的口号在校园的空中回荡，一声声整齐的脚步声踏在坚硬的跑道上，发出“咚咚咚”的响声，虽然气温已经降到了零下，但是大家的脸红扑扑的，丝毫没有感觉到冷。 无论周围的温度多么地寒冷，可是跑步却使我们保持着一颗火热的心，这颗火热的心，在寒冷的环境中散发出火红的灿烂光芒！以至于在整个冬天我们都没有感到特别寒冷，我想这就是学校的这个活动带给我们的无限益处。 没错，过去的这一学期我确实是经常锻炼：每天早上都和爸爸一起跑步，每天晚上还出去跑步，周六下午也要出去跑步，平均每天都会跑一两个小时的步。 跑步是一种耐力的体育项目，要懂得掌握跑步的快慢，对各项身体素质要求也很高，起到了很好的锻炼作用。 运动能增加人体的免疫力，提高身体素质。 体育精神高尚，能增强面对困难的勇气，也能增强意志；体育不单单是纯属体力的竞技，对智慧的要求也非常高，多多锻炼还能促进大脑的发育，避免脑供血不足的症状，因此，多多运动还会增长智慧。记得奥运圣火的发源地古希腊有这样一句格言：如果你想聪明，跑步吧；如果你想强壮，跑步吧；如果你想健美，跑步吧！ 体育是跃动的音符，体育是舞动的旋律，体育是运动的艺术。 青少年的健康是国家的财富，更是每一个人健康成长和实现幸福生活的根基。有了健康的体魄，才能为祖国和人民做出更大贡献，拥有更加幸福的生活。 “每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的理念人人知晓，并深入人心。来吧，亲爱的同学们，让我们走到操场上来，走到阳光中去，呼吸清新的空气，沐浴和煦的春光，踊跃参加丰富多彩的体育活动，在运动中领略体育的魅力，感受体育的美丽，体会运动的快乐。 为了健康，为了未来，让我们积极行动起来，满怀 *** 地投入到体育运动中去吧。 8. 我的跑步的长处的作文 唉，累死了！”不要以为我是在故弄玄虚，这可是我们全班的叹息声，至于为什么同学们会发出这样的叹息声呢？请听我慢慢道来吧！ 俗话说得好，生命在于运动，这不，今天下课，我们就出去跑步了。首先，我们全体同学排好队，男生在前，女生在后。还没跑多远就听见有同学喊：“好累啊！”要不然就喊：“我要晕啦，救命啊！”队伍也歪七扭八的不成样子。我们终于跑完了“艰难”的一圈，跑第二圈的情况就截然不同了，同学们的步伐变得轻松了许多，队伍也明显整齐了，还有几个同学一边跑一边喊口号。就这样我们跑了好几圈。 上课了，我们以“迅雷不及掩耳之势”冲进了班级，到了班级同学们的反应有发生了巨大的转折，有的同学说：“我的腿像灌了铅一样，走不动了！”还有的同学说：“我的脚像被粘了强力胶一样，抬不起来了！”此时，我想到一个故事：从前，有一个小男孩，他的双腿严重烧伤，不能行走，可是，他从未放弃，经过不懈的努力，他不仅能走路啦，长大后还成为了最伟大的田径运动员。看来，任何事情都贵在坚持。 好了，今天就说到这里吧。想知道下一次跑步的经历吗？请听下回分解。 篇三：从现在开始，跑步吧 在去年的冬天，我们小学生开展了冬季长跑活动。我们也一直练习着长跑，马上四月底长跑活动就要结束了，在这一段时间的锻炼中，我收获了快乐、坚强和一个好身体。 刚开始长跑时，我的身体吃不消，才跑两圈就已经气喘如牛，必须得停下来走走，所以也经常容易落队。但是现在好多了，我有时跑完五圈后还都连大气都不喘一声，我也紧紧跟着队伍，不在像以前那样被队伍甩得远远的了。以前我时常生病，不是发烧就嗓子疼，但是现在通过长跑，我的身体也结实多了，也不在像以前那样弱不禁风了。 提到这次活动，从心底充满了感激。一位哲学家说过：想要聪明，你就跑步吧；想要健壮的体魄，你就跑步吧。 9. 【跑步的好处英语作文】 Running is a popular kind of exercise.Because it can bring us many advantages.First it can build up our strength and make us healthy.Second it can get rid of our pressure and make us relaxed.Third it can prevent diseases and make us keep fit.Finally it can also exercise our patience.In a word ,running is a wonderful form of exercise.If you are involved in it ,you can get more pleasure.运动是一项很受欢迎的运动.因为它能给我们带来很多好处.首先它能强身健体使我们更加健康.第二它能去除我们的压力使我们更加放松.第三它能防止疾病使我们保持健康.最后它还能锻炼我们的耐力.总之，跑步是一项很好的运动.如果你参加了你会从中得到更多的快乐.。

跑步发朋友圈精辟幽默的话集合(60句)

跑步发朋友圈精辟幽默的话【篇一】 1.跑步吧，最近很是自卑，所有的不开心都用跑步来发泄吧。 2.跑步的原始之美在于它简单中的优雅。 3.老公带着小朋友出去玩了，这两天坚持早起跑步，晒黑就晒黑，健健康康的才是美。 4.岁月催人老，运动抗衰老。 5.一小时的私教+半小时有氧，工作忙碌，心情烦躁，运动能释放压力，使我快乐。 6.每一天，跑步是一个巨大的问号。 7.活着，我愿意就这样单纯的活着，简单的行走，活出我平凡人的精彩。 8.每天坚持跟我跑步，增加抵抗力，才有棒棒哒的好身体！儿子，加油吧。 9.运动这东西真的是要坚持，开始跑步的时候两圈就上头，多跑了几次之后5圈也可以跑完。不能再加了！ 10.坚持打卡跑步的第天，但愿越活越年轻！ 11.最近在和跑步 抗衡，虽然跑的不远，但是是我目前为止坚持最长的跑步记录了。 12.曾有人对我说过，跑步是最简单的运动，只是一直一直重复着相同的动作罢了。 13.心情极度抑郁的时候，跑起来，望一望风景，好像可以发泄一下 14.我决定用跑步发泄 ， 心情不好去跑步 ， 失眠多梦去跑步 ， 我为自己带盐。 15.每天坚持读书、跑步、敷脸、泡脚成为了我的生活方式，偶尔做做饭，也是一种乐趣吧。 16.今天，小明跑步比赛得到了第一名，他兴高采烈。 17.人不是因为衰老才停止跑步，而是因为停止跑步才衰老。 18.一路跑过去，一路享受清新宁静的感觉，速度并不快，有节奏地调整呼吸，五步一吸气五步一呼气，汗水滑落，湿透衣裳。 19.我这辈子都在不停地奔跑，不停地逃离，我以为我不在乎，因为没有什么是不能被代替的，直到遇见你，我不想跑了，你是不能被代替的，从来都不是谁的影子。 20.虽然天气炎热，还是坚持跑步下班。 跑步发朋友圈精辟幽默的话【篇二】 21.不要把跑步太当回事，也别把跑步不当回事。 22.跑步，不仅仅是跑出去，而是把自己找回来。 23.跑步的好处就是可以把怒气发泄到汗水中，还能提高速度 24.跑步中，我强烈感受到了青春活力的跃动。 25.希望不要下雨，可以让我坚持跑步，而不是跟着舍友打了一晚桌球。 26.跑步150次打卡！今天三九第一天，最冷的时候来啦。越来越喜欢这种嘴里呼出白雾，头顶洒落冬日阳光的感觉。 27.一个多月没跑步了！当想要放弃的时候，劝自己再坚持一下，然后就发现可以坚持更多下了 28.为什么你感觉累，因为你一直把自己放在跑步机上！何不试着抱着个大皮球，做做瑜珈呢？ 29.天气给力，打个跑步卡，都怪自己太晚起床了，又要载孩子去读书，很久没跑这么短的路程了！ 30.跑步不是让你加倍进食的理由，因为跑步者也会长胖的。 31.一路跑过去，一路享受清新宁静的感觉。 32.真好睡不着，那就起来跑步吧，我爱运动，运动使我快乐。 33.昨天早上和今天早上的我，心情不好心情好都可以用跑步来发泄，满头大汗的时候什么心事都没了。 34.最美的一天，早上去跑跑步，回来吃个饭，中午看会书，懒洋洋睡个午觉，晚上帮奶奶烧火做饭，晚上陪家人看看电视，10点刷牙睡觉。 35.生活是无路的荒土上奔跑的脚踏车，无障碍顺畅时你会很愉快。 36.大概是感觉没啥情绪是看小说和跑步发泄不了的，才会如此迷恋 37.喜欢跑步时的大汗淋漓；喜欢肆意自由而急促的呼吸；喜欢冲刺时的感觉和喜悦。 38.想每天6点钟起床去跑步，可是又坚持不了。我真特么一点毅力都没有，谁来拯救我。 39.开始get到一点点跑步的乐趣。天气转暖之后再重启吧。 40.谈恋爱就跟跑步一样，你不能总指望男人的速度总像起跑时一样。 跑步发朋友圈精辟幽默的话【篇三】 41.跑步是一种独特的体验，它融合了人类的两种原始冲动：恐惧与快感。无论是害怕了还是快活了，我们都会去跑步。既是奔跑着逃开不幸，也是奔跑着追寻幸福。 42.最近压力有点大，莫名烦躁，跑一跑发泄发泄好多了 43.跑步的过程，就是不断进取的过程。跑步中，我强烈感受到了青春活力的跃动。于是，每一天的议事日程，我都要作这样一个安排：早晨，我去跑步。 44.是生活中有跑步，而不是跑步中有生活。 45.运动就是坚持，因为跑步，今天的步数又突破了两万步。 46.是你在黑暗中艰苦训练，令你在跑道上尽显光芒。 47.总是很喜欢跑步，想必生来就喜欢。经常一个人走着走着就拔腿跑了起来，并且每次都故意装出一副要赶赴火灾现场的样子，害走在路旁的路人甲都替我捏一把汗，以为哪出事故了。呵，其实我只是喜欢跑步而已。 48.继续跑步吧，暴食之后要轻断肠，难受的一批吼，真不知道自己能坚持多久。 49.做一个幸福的人，读书、跑步、努力工作，关心身体和保持好心情，成为最好的自己。 50.心理意志是需要锻炼的肌肉，就像身体的肌肉。 51.坚持跑步一个星期，只为更好的自己，我会一直跑下去，跑步的时候心最自由。 52.晚上出来跑步，和妈妈妹妹一起，心情不好就用跑步来发泄出来吧 好久没有穿这么运动出门过了。 53.脚踝受伤，休息为主，不跑步的日子里好像缺少了什么，十多天不跑步了。每天不跑步，就好像鱼儿离开水。 54.你已经坚持跑了这么远，就不要轻易放弃。要跑得久远，需要付出极大忍耐，一不抱怨，二不解释。忘掉所有那些“不可能”的借口，去坚持那一个“可能”的理由。让最猛烈的孤独陪伴你的跑步之旅！ 55.枪响了，我一个箭步窜了出去，使出全身的力气奔跑着，耳边风声呼呼响。 56.心情不爽，只好用跑步来发泄了。 57.每天不让自己吃那么多坚持了，一个月加跑步散步叠加，一到半晌就饿了。 58.一个动作每天坚持15分钟，相当于跑步一个小时很赞哦，再次分享给大家。 59.跑步是件很简单的事，只要你想，跑步会提供给你深入了解它的机会。 跑步发朋友圈激励句子 (集锦60句) 跑步发朋友圈激励句子(篇一) 1.把体重降下去，把头发扎起来。坚持跑步，锻炼，你会成为越来越好的自己，加油。 2.遗憾的是，下雨，没能坚持跑步，有些小失落，其实应该风雨无阻的。 3.运动是我在17年坚持下去的一件事，我会把烦恼用跑步来发泄，运动让我学会了放松心情。让学会了坚持去做一件事情你会发现美好。 4.由于跑步的特殊性，对营养的需求很高。你没有办法满足太多的饮食欲望，却可以更好地吃一些健康食品。这些食物反而品相更佳，通过慢慢积累，你也会做出更美味更健康的食物。 5.人生路上，我们都在奔跑，我们总在赶超一些人，也总在被一些人超越。 6.一个人坚持跑步一周不难，坚持学英语几天不难难的是把优秀养成习惯，坚持7、8个月，坚持一年，坚持更久。 7.坚持跑步第二周，还是3公里，一半跑一半快走。 8.跑步150次打卡！今天三九第一天，最冷的时候来啦。越来越喜欢这种嘴里呼出白雾，头顶洒落冬日阳光的感觉。 9.跑步，游泳，烘培，看书，整理简单的人际关系，好好的陪伴你们！ 10.看到阿走跑步时的矫健英姿，全身上下在高速运转显露出的悠然自得，尽管相识了解已久，但看到这个似乎是为跑步而生的男人在全力奔跑时，青濑依然为之折服。 11.我去跑步不纯粹是一种体育锻炼，从一定意义上讲，它也是一种职责，一种生活必需，或者说一种精神追求。 12.跑步让我明白人生就像一场马拉松。描写跑步的句子。如果你犹豫了，别人就会轻而易举的超过你，如果你不顾阻碍不顾一切地冲向终点，最后你就会获得成功，享受成功的喜悦。 13.大概是感觉没啥情绪是看小说和跑步发泄不了的，才会如此迷恋 14.跑步锻炼的不是体能而是意志。 15.如果你可以征服心理，那跑步的其他对你来说就简单多了。 16.一个人只要有意志力，就能超越他的环境。 17.心情很糟，不知道什么时候是个头。很讨厌现在的状态，是时候改变一下自己了。从每天坚持跑步开始吧。 18.生病了有点低烧等病好了，一定要坚持天天跑步锻炼。 19.看！他向前猛跑几步，到了踏板跟前，脚用力一蹬，身子用力一弓，同时。胳膊向后一摆，身子向前一跃，像猛虎扑食一样腾空而跃起，然后轻轻地落到松软的沙坑里。 20.从什么时候开始心情不好变的用跑步来发泄了。 跑步发朋友圈激励句子(篇二) 21.开始夜跑后，经常有人说，那么晚了还跑步，会影响睡眠的啦！然后，当我进入深睡眠的时候，他们还在玩手机，刷微博。 22.青春是一种奔跑。朋友啊！珍惜青春。 23.运动员个个精神振奋，脚下呼呼生风，像离弦的箭一样向前飞奔。 24.我只是喜欢他跑步认真的模样，喜欢他的态度，我喜欢看他冲刺，喜欢看他跨过终点的那一刻。 25.很久没有跑步了，连续两天运动下来，腿上屁股上许多块肌肉微微有些酸。很享受这样的酸痛，付出时间和汗水得到的正反馈。 26.每天能看着这样的夕阳跑步也是一种幸福啊。 27.他像一匹成熟期的马马句吊头急奔：步幅匀称，少频紧凑，蹬动有力，腰肢放松——整个动作显得优美而富有弹性。 28.我失恋的时候我要去跑步，因为跑步是能够把我体内多余的水分蒸发掉，那样比较不容易流泪。 29.今天，小明跑步比赛得到了第一名，他兴高采烈。 30.每天坚持跑步，享受晨跑的快乐哦！ 31.每一天，跑步是一个巨大的问号。 32.喜欢跑步的人很多，但天天跑步的人不多，拥有梦想的人很多，但坚持梦想的人不多。 33.岁月催人老，运动抗衰老。 34.跑步这种无聊、孤独的运动，谁逼你都没戏，就得是心中那把火点燃了，自己心甘情愿了，才会坚持下去。 35.青春是一个不可思议的伟大力量。它催发着青年人的躯体，不断向前奔跑。 36.起初是为了减重，每天下班组织公司同事在楼下天体跑步，跑步可以是公司的文化，自律积极，敢于接受挑战；还能穿好看的运动服，喜欢汗水浸透背心，凉风掠过皮肤的感觉，大概是因为无（gu）聊（dan），很渴望收到这些见缝插针的滋养，我爱跑步希望能一直跑下去。 37.跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志！不偷懒加油！ 38.我和任何人一样有很多疑虑。站在起跑线上，我们都是懦夫。 39.一个人上班，一个人住，一个人跑步，一个人开车，所有的都开心。 40.跑步是件很简单的事，只要你想，跑步会提供给你深入了解它的机会。 跑步发朋友圈激励句子(篇三) 41.枪响了，我一个箭步窜了出去，使出全身的力气奔跑着，耳边风声呼呼响。 42.跑步不是让你加倍进食的理由，因为跑步者也会长胖的。 43.每天不让自己吃那么多坚持了，一个月加跑步散步叠加，一到半晌就饿了。 44.晚上出来跑步，和妈妈妹妹一起，心情不好就用跑步来发泄出来吧 好久没有穿这么运动出门过了。 45.每天都以跑步开始，以喝着啤酒处理着工作邮件结束。昨日又是满满的一天。 46.好好学习，天天向上坚持看书跑步晚上11:30之前睡觉坚持做护肤。 47.飞向月亮，即使错过，你还是可以着陆与星际之间。 48.每天打着跑步的旗号绕着小吃街走一圈，不胖才怪。 49.跑步不会死，但是不跑我想死！ 50.坚持跑步是有原因的，天天这么被坑，不得跑跑步发泄发泄 51.现在是半夜12点10分，刚刚夜跑结束，就是想发泄一下情绪才出来跑步 52.为什么你感觉累，因为你一直把自己放在跑步机上！何不试着抱着个大皮球，做做瑜珈呢？ 53.跑步，让我不再轻易迷失在各种诱惑里，不再回过头去关心身后的种种是非与议论。 54.减肥第二天，加油加油早晨五点起来运动了半小时再坚持晚上跑步一小时。 55.每当我跑完步累得气喘吁吁瘫坐在草地上，总会对当初他那种轻松不屑的语气咬牙切齿。 56.虽然天气炎热，还是坚持跑步下班。 57.跑步，不去顾及已经走过的路，我要向前走。 58.跑步不只是锻炼身体，也是一种发泄方式 59.我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。从那以后，我爱上了跑步，每天吃好晚饭都会去河边跑，你也要经常锻炼身体哦！ 60.每天早上在跑步的路上，都能碰到相同的人，在做着相同的事，也许这就是习惯与坚持。 女人跑步发朋友圈幽默配文 女人跑步发朋友圈幽默配文【篇一】 1.能坚持跑步的人，至少有个好身体。 2.运动员个个精神振奋，脚下呼呼生风，像离弦的箭一样向前飞奔。 3.希望不要下雨，可以让我坚持跑步，而不是跟着舍友打了一晚桌球。 4.每天都以跑步开始，以喝着啤酒处理着工作邮件结束。昨日又是满满的一天。 5.想每天6点钟起床去跑步，可是又坚持不了。我真特么一点毅力都没有，谁来拯救我。 6.跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志！不偷懒加油！ 7.跑步多么神奇，跑步多么伟大，感受生命的脉搏，呼吸Life的美好！看你动，世界就动的人生精彩改变！ 8.今天心情还可以，别问为什么，就是这么情绪化。目前能坚持的就是每天跑步1、7公里。 9.曾有人对我说过，跑步是最简单的运动，只是一直一直重复着相同的动作罢了。而我则一脸轻快地赞同，他说的的确没错，但每当我跑完步累得气喘吁吁瘫坐在草地上，总会对当初他那种轻松不屑的语气咬牙切齿。 10.脚踝受伤，休息为主，不跑步的日子里好像缺少了什么，十多天不跑步了。每天不跑步，就好像鱼儿离开水。 11.每天晚上坚持看书早上每天坚持走路或者跑步， 加油吧自己， 每天让自己的生活充实起来。 12.一路跑过去，一路享受清新宁静的感觉，速度并不快，有节奏地调整呼吸，五步一吸气五步一呼气，汗水滑落，湿透衣裳。 13.一个人坚持跑步一周不难，坚持学英语几天不难难的是把优秀养成习惯 14.必须坚持骑车加跑步，不然就要被某人彻底超越了。 15.跑步的原始之美在于它简单中的优雅。 16.最近一周有点飘，需要运动，需要跑步，需要游泳，需要跳舞，需要动起来！ 17.最近饮食作息出了一点小问题，体重超出标准范围，明天开始继续坚持跑步健身。 18.冲出起跑线时，几名运动健儿还是并驾齐驱，几乎是笔直的一字行，可转眼之间就拉开了距离，形成了不规则的曲线。 19.有些你舍不得打扰的情绪，都可以用跑步的方式去自我发泄。 20.追求卓越，享受痛苦的人，会成为最终的赢家。 女人跑步发朋友圈幽默配文【篇二】 21.总是很喜欢跑步，想必生来就喜欢。经常一个人走着走着就拔腿跑了起来，并且每次都故意装出一副要赶赴火灾现场的样子，害走在路旁的路人甲都替我捏一把汗，以为哪出事故了。呵，其实我只是喜欢跑步而已。 22.独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。 23.跑步让我明白人生就像一场马拉松。 24.这辈子能坚持的只有跑步和赚钱了，只喜欢一个人是不可能的。 25.活水贵在流动，生命贵在运动。 26.不是因为变老而不跑步，而是没有跑步开始衰老。 27.枪响了，我一个箭步窜了出去，使出全身的力气奔跑着，耳边风声呼呼响。 28.最美的一天，早上去**步，回来吃个饭，中午看会书，懒洋洋睡个午觉。 29.跑步，节食，规律生活，健康作息，有点情趣的爱好，有点奢侈的享受，一样都不能落下。 30.唯一能坚持自律的只有跑步，运动应该能产生兴奋感，如果你想坚持一件事就从跑步开始吧，因为其他的太难了！ 31.是你在黑暗中艰苦训练，令你在跑道上尽显光芒。 32.把体重降下去，把头发扎起来。坚持跑步，锻炼，你会成为越来越好的自己，加油。 33.每天打着跑步的旗号绕着小吃街走一圈，不胖才怪。 34.你不是因为变老而停止跑步，你是因为停止跑步才变老。 35.心情不好，只能用跑步来发泄。 36.我也是一个普通人，跑步也是我的生活，我生活里该有这些。 37.跑步不会死，但是不跑我想死！ 38.坚持每天跑步，早睡早起，我就是最靓的妞好了，各位晚安，明天也是需要努力的一天。 39.青春是一种奔跑。朋友啊！珍惜青春。 40.飞向月亮，即使错过，你还是可以着陆与星际之间。 女人跑步发朋友圈幽默配文【篇三】 41.睡眠比较重要，没力气跑步，走半小时也是好的。微汗，然后冲澡，准备睡觉。今天还会继续数羊咩 42.近两年来最让我自豪的一样东西是：坚持跑步，毕竟我是一个三分钟热度的人。 43.我爱跑步！我以前可是一个极度讨厌跑步的人，初高中的早操能偷懒就一定偷懒的人儿，谁能料想到已经坚持跑步一个月，每天5公里呢世事无常。一切都是！ 44.以前的我有三个爱好：运动看书爱你；现在的我有三个习惯：运动看书以及想你。 45.正式戒烟、坚持跑步、锻炼身体、不喝碳酸饮料、不醉酒、不喝冰镇果杯、少辣、少糖 46.无论你相信你能或者不能，你也许都是对的。 47.活着，我愿意就这样单纯的活着，简单的行走，活出我平凡人的精彩。 48.每天能看着这样的夕阳跑步也是一种幸福啊。 49.我要学着用跑步去发泄坏情绪，而不是被坏心情影响跑步效果。 50.就像是跑步一样，追不到想追的人，等不到想等的人，这种无力感，只有自己知道。 51.莫名的心情不好，不想迁怒任何人，所有的事情被我放大，用跑步来发泄。 52.让它把我的快乐捎给我的每一个朋友。 53.跑步的好处就是可以把怒气发泄到汗水中，还能提高速度 54.大概是感觉没啥情绪是看小说和跑步发泄不了的，才会如此迷恋 55.脑力运动无进展的时候，只能靠体力活动发泄下了，跑步真的是一项最自己和自己过不去的运动了 ​ 56.我觉得跑步是在释放一种负能量，吸收正能量。我每次不开心，跑步是我唯一发泄的出口，回来之后，就会觉得好很多 57.跑步永远是我最差劲的项目。仅仅八百米我都要跑上四分钟，我跑得那么慢，而你却走得那么快，怪不得我追不上你。 58.为什么不建议每天坚持跑步？劳逸结合，你才能跑得更久 为什么不建议每天坚持跑步？劳逸结合，你才能跑得更久。 59.今天不想跑，所以才去跑。 60.在阳光下一路奔跑，笑声不断，快乐洋溢，把所有的快乐留给了所有的掠过我身旁的 适合跑步发的朋友圈幽默文案 适合跑步发的朋友圈幽默文案(篇一) 1.跑步让我明白人生就像一场马拉松。 2.最近几天心情不是很好。每天都会通过跑步的方式去发泄情绪。 3.开始get到一点点跑步的乐趣。天气转暖之后再重启吧。 4.最美的一天，早上去跑跑步，回来吃个饭，中午看会书，懒洋洋睡个午觉，晚上帮奶奶烧火做饭，晚上陪家人看看电视，10点刷牙睡觉。 5.无论你相信你能或者不能，你也许都是对的。 6.筋骨衰老七病八痛，关键在于多多运动。 7.若可以跑，便不要走。走不到，就爬吧。永不放弃。 8.体育和运动可以增进人体的健康和人的乐观情绪，而乐观情绪却是长寿的一项必要条件。 9.可我的脚下像绑着千斤巨石，怎么也跑不快，怎么也跑不起来。我的脸扭曲了，但同学的加油声依然那么响亮，依然那么充满，充满友谊的祝福。同样，老师们强有力的呼喊声更让我感动。我加宽了脚步。是老师，是同学，是他们帮我分担了背在身上的包袱。才使得我跑得更快。 10.每当我跑完步累得气喘吁吁瘫坐在草地上，总会对当初他那种轻松不屑的语气咬牙切齿。 11.每天晚上坚持看书早上每天坚持走路或者跑步， 加油吧自己， 每天让自己的生活充实起来。 12.最近饮食作息出了一点小问题，体重超出标准范围，明天开始继续坚持跑步健身。 13.你不是因为变老而停止跑步，你是因为停止跑步才变老。 14.最美的一天，早上去跑跑步，回来吃个饭，中午看会书，懒洋洋睡个午觉。 15.跑步，游泳，烘培，看书，整理简单的人际关系，好好的陪伴你们！ 16.有几千个不情愿，但是穿上跑鞋那刻开始就瞬间所有感觉都回来了。这几天上海的天空真好看。 17.近两年来最让我自豪的一样东西是：坚持跑步，毕竟我是一个三分钟热度的人。 18.必胜的信念必须是准备好的，否则是没有用的。 19.每一天，跑步是一个巨大的问号。 20.总是很喜欢跑步，想必生来就喜欢。经常一个人走着走着就拔腿跑了起来，并且每次都故意装出一副要赶赴火灾现场的样子，害走在路旁的路人甲都替我捏一把汗，以为哪出事故了。呵，其实我只是喜欢跑步而已。 适合跑步发的朋友圈幽默文案(篇二) 21.必须坚持骑车加跑步，不然就要被某人彻底超越了。 22.跨步要大，速度要稳定，握拳要空心，呼吸要均匀都是跑步的技巧，此外还有什么中途不要停下来，用嘴呼吸时要用舌尖抵住上门牙等等，老师说得不少，但被真正作用于实际的我还真不知道，至少，不全都用上。 23.经常跑步的人知道。那种所谓痛快淋漓的奔跑是不会一直存在的。跑得时间越长便会越痛苦，越麻木。 24.人生像马拉松，重要的不是赢在起跑线，而是大家终点见。 25.现在是半夜12点10分，刚刚夜跑结束，就是想发泄一下情绪才出来跑步 26.我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。 27.一小时的私教+半小时有氧，工作忙碌，心情烦躁，运动能释放压力，使我快乐。 28.跑步的过程，就是不断进取的过程。跑步中，我强烈感受到了青春活力的跃动。于是，每一天的议事日程，我都要作这样一个安排：早晨，我去跑步。 29.公园跑步，抛掉突然烦躁。跑步冲刺，发泄出来就好了。 30.为什么不建议每天坚持跑步？劳逸结合，你才能跑得更久 为什么不建议每天坚持跑步？劳逸结合，你才能跑得更久。 31.跑步不会死，但是不跑我想死！ 32.一个动作每天坚持15分钟，相当于跑步一个小时很赞哦，再次分享给大家。 33.喜欢跑步，在跑步中能让自己想通许多的问题。 34.坚持跑步，以前看别人跑5分多，感觉很厉害，坚持下去，我也可以。 35.希望不要下雨，可以让我坚持跑步，而不是跟着舍友打了一晚桌球。 36.跑步的好处就是可以把怒气发泄到汗水中，还能提高速度 37.坚持跑步一个星期，只为更好的自己，我会一直跑下去，跑步的时候心最自由。 38.每天多锻炼跑步一会，这样我的运动步数也能和你离的近一点啦。 39.相信你自己，了解你自己，否定你自己，做个谦卑的人。 40.今天的我，坚持每天早上跑步一小时，锻炼身体，有了好的身体才可以享受生活，今天的我，积极向上，相信一切事情都是可以解决的！ 适合跑步发的朋友圈幽默文案(篇三) 41.为了到达终点线，你必须尝试很多不同的路线。 42.喜欢跑步，喜欢倾听耳边的啾啾虫鸣；喜欢耳边的习习凉风；喜欢思想的天马行空；喜欢跑步时的大汗淋漓；喜欢肆意自由而急促的呼吸；喜欢冲刺时的感觉和喜悦。 43.每天坚持跑步，享受晨跑的快乐哦！ 44.独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。 45.在跑步机上跑来跑去，也没有跑出去过一次。距离不断增加，人还呆在原地。 46.曾有人对我说过，跑步是最简单的运动，只是一直一直重复着相同的动作罢了。 47.跑步不是在与别人较量，而是在与自己的内心作斗争。 48.从早到晚心情逐步被消耗殆尽，晚上去跑步发泄一下就好了，出门放风真的很重要！ 49.坚持每天跑步，早睡早起，我就是最靓的妞好了，各位晚安，明天也是需要努力的一天。 50.以前的我有三个爱好：运动看书爱你；现在的我有三个习惯：运动看书以及想你。 51.心情极度抑郁的时候，跑起来，望一望风景，好像可以发泄一下 52.坚持4天跑步，一天偷懒，每天吃到撑，体重没有变。 53.靠跑步也可以撑起一个家，能跑的人总会出头。 54.追求卓越，享受痛苦的人，会成为最终的赢家。 55.老子一点也不喜欢跑步。只是单纯的压抑不开心需要发泄。 56.跑步不是让你加倍进食的理由，因为跑步者也会长胖的。 57.最近几天，连续被在同一条路上跑步的陌生人搭讪。可能只是闲聊几句每天过来跑步都挺晚的，这种话，内心不自觉得觉得很暖心。 58.我们活在这个世界上，每天不断的奔跑，甚至奔命，追逐的是世俗的需要，而非是心灵的需求。 59.这个时候，通常我会想到做运动，于是坐言起行，立即跑步去了。 60.不想变成胖大海就要坚持跑步。

和跑友一起运动的心情短语摘录

和跑友一起运动的心情短语(篇一) 1.长期跑步有伤害吗?有，会伤害到你的同龄人。 2.你已经坚持跑了这么远，就不要轻易放弃。要跑得久远，需要付出极大忍耐，一不抱怨，二不解释。忘掉所有那些“不可能”的借口，去坚持那一个“可能”的理由。让最猛烈的孤独陪伴你的跑步之旅！ 3.一个人坚持跑步一周不难，坚持学英语几天不难难的是把优秀养成习惯，坚持7、8个月，坚持一年，坚持更久。 4.睡眠比较重要，没力气跑步，走半小时也是好的。微汗，然后冲澡，准备睡觉。今天还会继续数羊咩 5.运动这东西真的是要坚持，开始跑步的时候两圈就上头，多跑了几次之后5圈也可以跑完。不能再加了！ 6.这辈子能坚持的只有跑步和赚钱了，只喜欢一个人是不可能的。 7.心情不好，只能用跑步来发泄。 8.心理意志是需要锻炼的肌肉，就像身体的肌肉。 9.他像一匹成熟期的马马句吊头急奔：步幅匀称，少频紧凑，蹬动有力，腰肢放松——整个动作显得优美而富有弹性。 10.有几千个不情愿，但是穿上跑鞋那刻开始就瞬间所有感觉都回来了。这几天上海的天空真好看。 11.正如人生，只有不停奔跑，才会看到奇迹。生活也同理！ 12.这一年过的最轻松的一段时间，每天什么都不想，坚持跑步，每天出汗好像什么烦恼都没有了。 13.看到阿走跑步时的矫健英姿，全身上下在高速运转显露出的悠然自得，尽管相识了解已久，但看到这个似乎是为跑步而生的男人在全力奔跑时，青濑依然为之折服。 14.跑步150次打卡！今天三九第一天，最冷的时候来啦。越来越喜欢这种嘴里呼出白雾，头顶洒落冬日阳光的感觉。 15.晚上出来跑步，和妈妈妹妹一起，心情不好就用跑步来发泄出来吧 好久没有穿这么运动出门过了。 16.飞向月亮，即使错过，你还是可以着陆与星际之间。 18.不是因为变老而不跑步，而是没有跑步开始衰老。 19.我们活在这个世界上，每天不断的奔跑，甚至奔命，追逐的是世俗的需要，而非是心灵的需求。 20.我所做的只是在自己炮制的惬意的空虚和怀旧的静默中不断奔跑，这是一件很美妙的事，不管别人怎么说。 和跑友一起运动的心情短语(篇二) 21.让最猛烈的孤独陪伴你的跑步之旅！ 22.生病了有点低烧等病好了，一定要坚持天天跑步锻炼。 23.青春象一只铜铃，系在我们的手臂上，只有不停地奔跑，她才会发出悦耳的声音。 24.每天坚持读书、跑步、敷脸、泡脚成为了我的生活方式，偶尔做做饭，也是一种乐趣吧。 25.跑步的真谛是越跑越痛快，跑下去，让软弱离开身体。 26.过了十天，伤口终于快好了 ，重新开始夜跑，第一天打卡成功。 27.人生像马拉松，重要的不是赢在起跑线，而是大家终点见。 28.跑步教会我的，是自律，是克制，是不放弃，是死磕到底。 29.最近一周有点飘，需要运动，需要跑步，需要游泳，需要跳舞，需要动起来！ 30.由于跑步的特殊性，对营养的需求很高。你没有办法满足太多的饮食欲望，却可以更好地吃一些健康食品。这些食物反而品相更佳，通过慢慢积累，你也会做出更美味更健康的食物。 31.想每天6点钟起床去跑步，可是又坚持不了。我真特么一点毅力都没有，谁来拯救我。 32.用快乐去奔跑，用心灵去倾听，用思维去发展，用努力去奋斗，用目标去衡量，用大爱去生活。 33.坚持4天跑步，一天偷懒，每天吃到撑，体重没有变。 34.跑步真的是发泄情绪很好的方式，带着耳机，好像与世隔绝一样，汗水眼泪都挥发了。 35.坚持六点前早起跑步第五天，坚持从来都是一种靠毅力的事情，早起多一点毅力，坚持就会更加久一点，继续加油。 36.跑步不是在与别人较量，而是在与自己的内心作斗争。 37.有些你舍不得打扰的情绪，都可以用跑步的方式去自我发泄。 38.是你在黑暗中艰苦训练，令你在跑道上尽显光芒。 39.跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志！不偷懒加油！ 40.冲出起跑线时，几名运动健儿还是并驾齐驱，几乎是笔直的一字行，可转眼之间就拉开了距离，形成了不规则的曲线。 和跑友一起运动的心情短语(篇三) 41.遗憾的是，下雨，没能坚持跑步，有些小失落，其实应该风雨无阻的。 42.跑步作为生活最大的隐喻，因为没有付出就没有回报。 43.总是很喜欢跑步，想必生来就喜欢。 44.每天多锻炼跑步一会，这样我的运动步数也能和你离的近一点啦。 45.摩卡的卡路里可是很**的，我可不想为了喝这个在跑步机上浪费2个小时。 46.跑步机是被动的跑，户外跑是主动的跑。在户外天气比较恶劣的情况下，跑步机作为户外跑的一个补充，可以让你坚持跑步。 47.每天坚持瑜伽课，每天坚持跑步，还有每天坚持5顿餐。 48.用跑步来发泄心情。你有试过边跑边哭的感觉吗？ 49.太阳每天都是新的，而新的太阳总会给我们以新的希望。虽然已经退休，但我们同样需要和年轻人一样去奋斗，去拼搏，去创造。同样需要去歌唱，去舞蹈、去跑步。 50.最近压力有点大，莫名烦躁，跑一跑发泄发泄好多了 51.真好睡不着，那就起来跑步吧，我爱运动，运动使我快乐。 52.继续跑步吧，暴食之后要轻断肠，难受的一批吼，真不知道自己能坚持多久。 53.莫名的心情不好，不想迁怒任何人，所有的事情被我放大，用跑步来发泄。 54.不想变成胖大海就要坚持跑步。 55.最好的跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。 56.跑步多么神奇，跑步多么伟大，感受生命的脉搏，呼吸Life的美好！看你动，世界就动的人生精彩改变！ 57.两人几乎同时撞线，如一阵疾风一样，裁判员惊讶得发呆，过了一会儿才醒悟过来。 58.每一天，跑步是一个巨大的问号。 59.跑步永远是我最差劲的项目。仅仅八百米我都要跑上四分钟，我跑得那么慢，而你却走得那么快，怪不得我追不上你。 和黑夜一起寂寞的说说短语 1、和寂寞对话，只是不愿意相信你已经离开 2、一个是华丽短暂的梦，一个是残酷漫长的现实。 3、没有黑暗中的那盏光芒，我担心您像个小孩子一样怕黑怕迷路。 4、爱如此简单，匆匆离别的人，没有留恋，没有再见。 5、记得你说过不分开的承诺 最后全部都化成了泡沫。 6、年轻的我们总是这般固执，年轻的我们总是这般不能遗忘。 7、这年头，不是缺少爱情，而是缺少敢于为爱情买单的人。 8、用岁月和感情见证的得到和失去，原来如此，不过如此。 9、其实我并非不思念你，只是忘了思念所带来的冲击而已。 10、一个人的旅途，还是两个人的双人舞，不想在被回忆牵扯。 11、曾经那么依赖你的自己，在你离开后才发现，原来一个人也可以很幸福。 12、没有我为您掌灯，您在回家的路上，会觉得难过吗？ 13、我决定不再流泪，就像你决定要离开我一般地坚定 14、打死我我也想不到我想打死在多的人也想不到 。 15、小A说：让我死吧让爱情留下。而我要说：让爱死吧我要卑贱地活着！ 16、等到天放晴的时候，也许我会好好再爱你一遍 17、只是早一点忘记和迟一点忘记而已所谓最难忘的，就是从来不曾想起，却永远也不会忘记。 18、喜欢童话，是因为把它当成了童年。 19、当风筝厌倦了天空，是否就会义无返顾的坠入大海？ 20、逝去的岁月，怎么找得回来？你曾经的微笑，在回忆里却散不开。 21、从前的我没学会哭泣，现在的我时常泪流满面。 22、我只是和星星一起闪亮，和黑夜一起寂寞的孩子 23、心疼了，可是没有人知道，只有自己一个人知道。 24、其实我不是一定要等你，只是等上了，就等不了别人了。 25、不成熟的人为了伟大的事业而死去，成熟的人为了伟大的事业而卑贱地活着。 关于难忘回忆的心情短语：一起喝酒，一起打闹，一起相拥而泣 1. 时间如此之久我希望以后翻到会想起今天。今天我依旧忙碌于运动会，舍友开灯在写作业，各种组织马上要换届，我也要卸下各种职务。一瞬间很多，但都没有此刻宁静舒适，真的舍不得每一个社员，每一个部员。我总是不珍惜当下而爱追忆过去。就这样吧！我的大学，我原本厌恶的大学，我现在开始舍不得了 2.初夏的晚上在学校浴室洗过澡，绕到后面的小路上买点烧烤再提一份麻辣烫，等着和最好的朋友回宿舍一起分享。初夏的风起，带着一丝丝凉意又不会太冷。对当时的我而言只是平淡无奇的一天，居然是毕业后最常回想起的画面 3.还有一分钟就要上课了，我在你的班级门口偷偷看你已经9分钟了可是没有找到你的身影 ，你这是去哪了？铃声响了我转头准备冲回自己教室了 ，没想到转头那一刻我撞上了一个好温暖的胸膛，我抬头想要看看是谁，胸膛的主人说话了：“我都在你后面10分钟了，你在看谁啊，我可要生气了” 4.追一个学长的时候，每天下课在他们班课室外堵他。整整堵了两个星期，她们班女生说烦不烦，老是来，后来学长对那个女生说碍着你了吗，说完拉着我的手就走了。 5.20xx年厦门的台风夜，宿舍里，不整个宿舍楼在晃，原本有点矛盾顿彼此此时依偎在一起，互相鼓励，安慰彼此。那一夜，心是在一起的 6.我发现初中高中难以忘怀的场景大多是情窦初开时的小甜蜜，而大学大多是身边的舍友朋友和自己奋斗的时光 7.毕业的时候我是最后一个走的，看着寝室里哪些乱七八糟的东西堆在一起，想着以后很难见到他们了，我一大老爷们默默哭了好久 8. 三月十五号，宿舍八个女生第一次聚齐，第一次一起吃火锅，一起喝光了三箱啤酒，一起打牌，睡在一起，那可能是我们大学最后一次见面，虽然平时对互相都有意见，但是那晚每个人都放下了成见，一起喝酒，一起打闹，一起相拥而泣，感谢有你们 9.就公选课:西方经典与跨艺术再现，偶遇了一个很干净的男孩子。简单的白T恤和牛仔裤，一双白色的耐克球鞋，整个人都透露着一股舒服的气息。很惊讶的是，他的桌面很干净，一台电脑，屏幕里清清爽爽，点开的是最近要读的《荷马史诗》。上课，我笔尖滑动的声音和他敲键盘的声音合在一起，竟有些美好。 10.月光下，楼道一个两面都是大大的玻璃的角落。初恋拉着我的手第一次给我唱歌，那时大一。我记得你唱，后来～我总算学会了如何去爱，可惜你，早已远去，消失在人海。现在毕业一年，后来的后来，我们终究消失在人海。 11.一晚和闺蜜在操场看台上，看着底下的人们夜跑，我们喝着小酒，就着花生米，真希望时间能定格在那最近后来的我们很火，然后这个场景一直浮现在我眼前。 12.辅导员问我:你在大学既不是学霸 也不谈恋爱 也不参加活动 你在大学都干了什么？ 我:我在大学看人来人往 13.毕业前的一个晚上，我们宿舍的6个人默默喝了20多瓶啤酒。第二天起床，谁也没叫谁，谁先起来先静静离开。我闭着眼听着他们5个人全部走了，默默起床收拾卫生，打扫最后一次宿舍。下楼梯交钥匙给阿姨的时候，流眼泪了。 14.“就此别过，有缘再见” 缘于五湖四海，离时天各一方。 15.大概是医学院期末考试的时候，亲眼看到一个学姐一边哭一边背，跟家里人打电话说真的坚持不下去了。医学这个行业总是让人觉得前路茫茫，以前的同学四年就出来工作赚钱，而我们却至少要七年，甚至十年。这个行业的竞争压力和潜在的危险让人真的不敢去想未来。 16.学第一天第一眼没想到未来四年会和你们发生这么多故事。六月份就毕业了，大学四年匆匆而过，什么都没有留下，只有回忆变成了以后自己的下酒菜。在这里祝福我最亲爱的姐妹，江湖险恶，各自安好。 17.现在大三，忘不了的就是三个人的友谊，一个人蹲下系鞋带，然后起来发现那两个人已经走远了，那个感觉真的真的不好受，虽然现在我不计较这些了，和她们的关系也好很多，但是在一起聊天的时候还是总会想起那件事，当时真的好伤心 18.不擅长处理人际关系，大学上课基本上都是一个人，很喜欢上课，因为听讲的时候不那么孤独，也很害怕课前和课间，因为热闹是他们的。 19.中午一个人在饭堂吃饭，满人没座位了，一对情侣就直接在我旁边坐下了 20.高考没考好，所以上的专科，选择了专升本，成绩出来还是不尽如意，但幸运的是还是上了一个二本，现在准备考研，希望这次能够成功。 心情已经习惯和候鸟一起迁徙 1、望一眼走过的路，风拂斜阳，雨落霖霖，一行足印伸两端，或深，或浅，或独行。一路走来，厌倦了尘世的纷纭，淡然早已凝结于心。总是喜欢如莲花般安静幽然，我是不是前世就恋上了莲 2、恋人之间的关系没有那么复杂，真正爱你的人，一切行为只有一个准则，那就是为你好。除此之外，“爱”不过是一个借口。 3、你永远不知道明天会发生什么，如果在今天遇到了你爱的人，那么一定就要在今天告诉他：我爱你，我非常非常爱你。即使他无法拿相同的爱和你回应，至少在他知道自己被爱的那一刻是高兴而欢喜。 4、趁着年轻，你需要多受一些苦，然后才会真正谦恭。不然，你那自以为是的聪明和藐视一切的优越感，迟早要毁了你。 5、那时明明很认真地喜欢，却不敢面对面的说出来。而现在面对面可以说出无数的爱，却不能很认真。这是只有我一个人感悟到的事吗？我想不是，这只是所有人最初的憧憬和最终的遗憾。 6、烛影摇曳，昏黄。今夜无眠，抚一曲铮铮断肠的相思曲，寂寞为谁而守？拨弦两三声，未成曲调相思早已复挑，万千的心语聚于指尖，今生，你手中的红线已攥在别人的手里边，我，可还是你的红颜？ 7、在这个夜深人静时刻，谁能了理解我的寂寞，在这个夜深人静时刻，谁能抚慰我寂寞的心？ 8、我真的没有很想你，即使想你，也不是我想你的程度。因为在时间面前，我们什么都没有留下。时间这样用来浪费。我不心疼。不想你的时候它们也是变的一片空白。想你的时候我快乐。不想你的时候我寂寞。我想快乐多一点会比较好。 9、我想所谓的孤独，就是你面对的那个人，他的情绪和你的情绪，不在同一个频率。 10、从我遇见你的那一天起，我就在心里恳求你，如果生活是一条单行线，就请你从此走在我的前面，让我时时可以看到你；如果生活是一条双行线，就请你让我牵着你的手，穿行在茫茫人海里，永远不会走失。 11、在这个寂寞的深夜，一曲《寂寞是你给的苦》轻柔的吟唱，带着丝丝淡淡的忧伤，细细的听着，让我醉在其中，让我不知伤痛。 12、夜，好静！每一丝安静的气息都勾起一抹忧郁。躺在柜底的最深角落，用无奈的情愫呢喃一把钥匙的心语。穿过被物件挤压的缝隙，思绪飘落在时光流逝的垂帘，泪眼盈盈黯然神伤的遥望，那扇早已打开不了的、曾经熟悉的门。 13、生活中，我们用真名说假话；网络中，我们用假名说真话；什么时候，我们才能用真名说真话呢？ 14、压抑千丝万缕痛彻心扉的冷月，用倍感寂寞的凄凉，在灵魂的深处孤单的吟唱。今生交织不舍的因果仍旧是堪不破的梵音经文，残留曾经赋予的温柔，徒增往后的悲伤。添一把落寞钥匙的心语，盛开在微凉的指尖下，伸手抓不住的这寒冬月色，将心事散落的瞬间，化为一抹心冷的笑容。 15、我很好，不吵不闹不炫耀，不要委屈不要嘲笑，也不需要别人知道。 16、想要的人生，无人赐予；想爱的人，与别人相守。没有人预测未来，所以总有人后悔当初。我的一路偏执，最后只换来你转身离去。你的一句舍不得真是可笑 的荒唐，不是每句对不起都能获得原谅。蓦然回首，发现想找个聊天的人都没有。原来，在不知不觉中，为了你，我竟然丢失了自己的世界，突然发现我失去的不是 你，而是我丢掉了自己，原来这一切只不过是个荒唐的玩笑而已。 17、一如既往，只有我的叹息，苦苦寻觅，再多的执着终究一场枉念而已，我们的故事，终究没有完美的结局。 18、我怀念的不是你，而是你给我致命的曾经，沿途的风景我只能边走边忘。听说旅行的意义就是逃离，逃离的不是一座城，而是一段记忆。爱情就是这样，先红了脸，然后红了眼。合上仓促的青春之书，只剩破破碎碎的记忆。时间流过，空气亦已变老，我们在一步步相忘。 19、如果一切是场戏，我们何必演的那么逼真。那些无害的笑容下到底是无所谓，还是痛彻心扉。当看破一切的时候，才知道，原来失去比拥有更踏实。在时光的 蹂躏很摧残下，我终成百毒不侵的无畏者。原来，我也只是个陪你疯了一场短暂的狂欢过客。我已无力强颜欢笑，随声附和的只是嘲笑罢了。 20、上苍窥视黑夜，为悲情的故事怜惜；怆然的眼里，跌落的泪珠，洗劫了黑夜的静寂。哭泣的玫瑰，把凄美的情怀诠释。当情感遗失在梦里，就象那枝蜡烛，燃烧，流干了泪。剩下灰烬，散落在枯萎的花瓣里。 21、在静静的夜里，静听着街道上快速飞奔的车子与地面激烈摩擦的声响，那声音，如同呼啸过耳的子弹，刺破余黑，在昏暗的灯影下划出优美的曲线。脑子里， 那些乎暗乎明的记忆，我从不曾想把它忘记，只是把它藏在心灵的最深处，当一个人的时候，就会把它拿出，慢慢嚼嚼。把给你的爱，打一个包，系上蝴蝶结，没有 任何多余的装饰，清纯得如同初生的孩子，我怕所有的世俗装潢会玷污了圣洁。 22、与你弯弯曲曲的回忆，在慢慢变短了的年华里剥离得衣不附体，陌生而遥远，曾为我额头点下的朱砂，早已溶成了凌乱的泪花。无意的许诺，你赢得了我的天下。是想你吗？我的眼泪为季节染色，春天里开出的花，寂寞的年华描不出完美的画。 23、你可以沉默不语，不管我的着急；你可以不回信息，不顾我的焦虑；你可以将我的关心，说成让你烦躁的原因；你可以把我的思念，丢在角落不屑一顾。你可 以对着其他人微笑，你可以给别人拥抱，你可以对全世界好，却忘了我一直的伤心。------你不过是仗着我喜欢你，而那，却是唯一让我变得卑微的原因。 24、别再为错过了什么而懊悔。你错过的人和事，别人才有机会遇见，别人错过了，你才有机会拥有。人人都会错过，人人都曾经错过，真正属于你的，永远不会错过。 25、安静的等待现实的浮与沉，我的世界并不缺少谁，我从不需要谁来踏进我的人生。

形容跑步速度快的句子(47句)

1、运动员个个精神振奋，脚下呼呼生风，像离弦的箭一样向前飞奔。 2、米跑下来，他们一个个喘息不止，就像刚到站的火车头，大口大口地吐出一团团白气。 3、我手提两个箱子，一口气赶了30里路程，感到两腿发软，手臂麻木。 4、跑步的过程，就是不断进取的过程、跑步中，我强烈感受到了青春活力的跃动。于是，每一天的议事日程，我都要作这样一个安排：早晨，我去跑步。 5、天冷了，许多同学围上围巾，戴上帽子，还是觉得冷：跑步的同学，有的半弓着背，缩着脖子，有的不时哈气暖手，从嘴里吐出团团白气。 6、“不行！牛吃稻秧啦！牛咆稻秧啦！”他头也不回，向稻田跑去。 7、起跑后，经过几分钟的拼搏，他把所有的对手远远地甩在后面，以冠军的姿态轻松而豪迈地在跑道上奔跑，冲向最后的目标。 8、太阳每天都是新的，而新的太阳总会给我们以新的希望。虽然已经退休，但我们同样需要和年轻人一样去奋斗，去拼搏，去创造。同样需要去歌唱，去舞蹈、去跑步。 9、下课了，同学们涌出教室，只有我一人呆呆地坐在位子上。 10、“预备--跑！”裁判员一声令下，霎时，运动员们犹如一只只勇猛的小老虎，飞快地向前方冲去。 11、两人几乎同时撞线，如一阵疾风一样，裁判员惊讶得发呆，过了一会儿才醒悟过来。 12、犹如江堤决口，群马狂奔，长跑健儿像冲出闸口的水流涌人渠道。 13、跑步是一个过程，一个享受的过程，所有的朋友伸伸懒腰都来跑步吧，沐浴清晨的第一缕阳光，贪婪的吮吸着青草的芳香，感受着露珠的生机，一起来跑步吧，给生命另一抹亮丽的色彩…… 14、跑步让我明白人生就像一场马拉松。如果你犹豫了，别人就会轻而易举的超过你，如果你不顾阻碍不顾一切地冲向终点，最后你就会获得成功，享受成功的喜悦。描写跑步优美句子2 15、他像兔子一般，一溜烟没了身影。 16、赛场上的运动员像离弦的箭一般冲了出去。 17、砰，地一声，一颗红色信号弹腾空而起，场上身穿各色衣衫的运动员，刷地从起跑线飞出去，像一片彩云。 18、我去跑步不纯粹是一种体育锻炼，从一定意义上讲，它也是一种职责，一种生活必需，或者说一种精神追求。 19、跑步的过程，就是不断进取的过程。跑步中，我强烈感受到了青春活力的跃动。于是，每一天的议事日程，我都要作这样一个安排：早晨，我去跑步。 20、他像雷电一般，霎时消失地无影无踪。 21、枪响了，我一个箭步窜了出去，使出全身的力气奔跑着，耳边风声呼呼响。 22、有时去跑跑步。喜欢跑步，喜欢倾听耳边的啾啾虫鸣；喜欢耳边的习习凉风；喜欢思想的天马行空；喜欢跑步时的大汗淋漓；喜欢肆意自由而急促的呼吸；喜欢冲刺时的感觉和喜悦。 23、她飞跑着，两条腿像钟摆一样机械地抬起落下，又抬起，再落下。 24、我拿起书包，朝肩上一挂，飞出了家门。 25、我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。从那以后，我爱上了跑步，每天吃好晚饭都会去河边跑，你也要经常锻炼身体哦！ 26、他越跑越起劲儿，其他队员也不甘落后，拼命追赶，个个气喘吁吁，汗流浃背。 27、博尔特跑步飞快犹如黄色闪电一般，让人折服。 28、瞧，百米跑道上，运动员们个个摩拳擦掌，跃跃欲试。砰!随着发令枪响，他们立刻像一匹匹脱缰的小马，飞快地从起跑线上直冲出去。 29、小李一阵风般地跑到了终点。 30、看!他向前猛跑几步，到了踏板跟前，脚用力一蹬，身子用力一弓，同时。胳膊向后一摆，身子向前一跃，像猛虎扑食一样腾空而跃起，然后轻轻地落到松软的沙坑里。 31、冲出起跑线时，几名运动健儿还是并驾齐驱，几乎是笔直的一字行，可转眼之间就拉开了距离，形成了不规则的曲线。 32、她们动作协调有力，在冰面上轻快地飞驰，仿佛两只飞燕，在紧贴地面飞翔，你追我赶，互不相让。 33、第3圈了，我呼吸困难，张大了嘴，鼻翼撑得难受，两眼发黑，胸口奇闷，两条腿沉得再也抬不起来。 34、她接过接力棒，像脱缰的野马一样，急速地向前奔去。 35、“砰”的一声枪响，起跑线像一条绷紧了的弓弦，瞬间射出了六支“彩色的箭”。 36、看！他向前猛跑几步，到了踏板跟前，脚用力一蹬，身子用力一弓，同时。胳膊向后一摆，身子向前一跃，像猛虎扑食一样腾空而跃起，然后轻轻地落到松软的沙坑里。 37、跑步让我明白人生就像一场马拉松。如果你犹豫了，别人就会轻而易举的超过你，如果你不顾阻碍不顾一切地冲向终点，最后你就会获得成功，享受成功的喜悦。 38、我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。从那以后，我爱上了跑步，每天吃好晚饭都会去河边跑，你也要经常锻炼身体哦! 39、一路跑过去，一路享受清新宁静的感觉，速度并不快，有节奏地调整呼吸，五步一吸气、五步一呼气，汗水滑落，湿透衣裳。 40、那家伙一看风头不对，连忙像脚底下擦了油似的，溜之大吉。 41、我背起书包，三步并作两步飞奔出家门口，要不然迟到可就要挨老师批评了。 42、嗬，好家伙!他这一跑起来，你就看不见他的腿怎样抬、怎样落，连一点响声都听不见，真比鹰追兔子还快。 43、随着裁判的一声枪响，运动员们纷纷跃出起跑线，像离弦的箭一样向前冲去。他们互不相让，跑道上尘土飞扬，仿佛海水涨潮一样汹涌而来。 44、一路跑过去，一路享受清新宁静的感觉，速度并不快，有节奏地调整呼吸，五步一吸气五步一呼气，汗水滑落，湿透衣裳。 45、跑步是一个过程，一个享受的过程，所有的朋友伸伸懒腰都来跑步吧，沐浴清晨的第一缕阳光，贪婪的吮吸着青草的芳香，感受着露珠的生机，一起来跑步吧，给生命另一抹亮丽的色彩。 46、一个三岁的小男孩，像急滚的球似的冲到客厅的窗口边。 47、他急急如漏网之鱼，惶惶如惊弓之鸟，逃向河滩。

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